ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| אל תגידו אני לא אצליח"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15527 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15527
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   16:35   03.10.12   
אל הפורום  
  |כושר| אל תגידו אני לא אצליח  
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 03.10.12 בשעה 16:35:34 על-ידי V-SPEC (סגן מנהל)
 

3 וחצי שנים מאז שהתחלתי להתאמן.
אני זוכר כשרק התחלתי הייתי מסתכל על אנשים
שהיום לא נראים מרשימים ד"א
והייתי אומר לעצמי , וואווו בחיים אני לא אגיע לרמה הזו.
אחרי 3 וחצי שנים , אני יכול לומר , ההשקעה משתלמת.
יום יום , ממש מרגיש כמו עבודה שניה , לתחזק לאכול להתאמן חזק.
בשלב מסוים , הקושי כבר לא היה פיזי , הקושי הפך לנפשי,
וצצות מידי יום שאלות , למה? עד מתי אני אהיה מסוגל להתאמן בכזו עצימות?
זה שווה את זה?
הכל בידיים של הבנאדם ,
אתה מחליט להתאמן ברצינות , אז תעשה את זה כמו שצריך ותן הכל בכל שניה באימון
אל תדבר , תבוא עם שעון , ומי שרוצה לדבר שישב איתך על קפה אחרי האימון.
גם כשאתה אחרי 12 שעות בעבודה במלצרות ואין לך כוח , כי גם לא ישנת בלילה לפני
אפילו אם לא אכלת , אל תוותר לך תדפוק אימון ,
אחרכ תשב על הספה בבית עם ארוחה טובה ותהיה מבסוט על עצמך.

ßarak,


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  כל הכבוד אחלה שינוי, Talan 03.10.12 17:15 1
  אם אתה רוצה באמת להראות שינוי תפסיק להשתמש בעריכות המוגזמות האלה V-SPEC 03.10.12 18:07 2
     אני אוהב אינסטגרם Mystics  03.10.12 19:59 4
     הינה בלי ועם Mystics  06.10.12 17:37 18
  התחלת מר עולם כמה עוד 03.10.12 19:34 3
  זה נראה שהתחלת גם היית סוס shy327  03.10.12 20:01 5
  גנטיקה פסיכית spidey1   03.10.12 20:04 6
     נעלה בפעמים הבאות בלי אינסטגרם :) מה שכן Mystics  03.10.12 20:09 7
         אתה יכול לראות את זה אצל מתחרים... spidey1   04.10.12 12:36 8
             אתה צודק בקו הכללי , אבל הכוונה שלי אחרת Mystics  04.10.12 17:14 10
                 ד''א , אני חושב שמעבר לגנטיקה , הדבר המכריע הוא Mystics  04.10.12 17:19 11
  כל הכבוד אחי , almogti  04.10.12 16:53 9
  אחי...הייתה לך את נקודת ההתחלה הכי פסיכית שראיתי איי פעם eli-15 04.10.12 18:59 12
     אממממ spidey1   05.10.12 12:52 14
         לאחד שלא מתאמן ,כל מי שהבאת נראים שהם כן התאמנו לפני שלקחו את זה רציני eli-15 05.10.12 13:35 17
  pishhhhh hazak ein ma leagid yafe meod rummikub 04.10.12 23:19 13
  מודה לך Henree 05.10.12 13:27 15
     מקדיש לך שיר: Henree 05.10.12 13:27 16

       
Talan
חבר מתאריך 25.5.05
9713 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:15   03.10.12   
אל הפורום  
  1. כל הכבוד אחלה שינוי,  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תפרסם משקלים.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:07   03.10.12   
אל הפורום  
  2. אם אתה רוצה באמת להראות שינוי תפסיק להשתמש בעריכות המוגזמות האלה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה נראה מצויין גם בלי העריכות האלה זה מוגזם ולא משקף כי את הקווים השחורים האלה הם דמיוניים

נ.ב

שים לב בבקשה לתיוג נכון אני מתקן לך כל פעם אין תיוג |תמונות|

פשוט תתייג |כושר|


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   19:59   03.10.12   
אל הפורום  
  4. אני אוהב אינסטגרם  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   17:37   06.10.12   
אל הפורום  
  18. הינה בלי ועם  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  
כמובן בלי פאמפ
אל תשאל למה אני לבוש ככה חחח וזה אחרי מסעדה שאכלתי מלאאא


ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות		   19:34   03.10.12   
אל הפורום  
  3. התחלת מר עולם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
shy327  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות		   20:01   03.10.12   
אל הפורום  
  5. זה נראה שהתחלת גם היית סוס  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:04   03.10.12   
אל הפורום  
  6. גנטיקה פסיכית  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ואני לא מפקפק באימונים ובתיונה כמובן(אם כי אני מכיר את התיונה שלך..)
אבל אין ספק שעם איך שנראית כשהתחלת להתאמן, גנטיקה משחקת תפקיד חשוב.
נראית יותר מאומן לפני שהתחלת להתאמן מרוב המתאמנים שאני מכיר בחד"כ.

בכל אופן, מחזק את דעתכם של אחרים, בתמונות מהסוג הזה, תוריד את האינסטגרם ושים תמונות טבעיות, זה יעזור לאנשים לתפוס את גודל השינוי.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   20:09   03.10.12   
אל הפורום  
  7. נעלה בפעמים הבאות בלי אינסטגרם :) מה שכן  
בתגובה להודעה מספר 6
 
  

אני מאד לא אוהב את התירוץ גנטיקה.
היא משחקת תפקיד חשוב.

אבל אתה יודע מה מעניין אותי , וחבל שאין כזה ניסוי.
נניח וביום שהייתי מתחיל להתאמן
הייתי לוקח 4 אנשים בני גילי שהיו מתחילים להתאמן ביחד איתי
ישנים אותו מספר שעות
הולכים אותו דברים
מתאמנים אותו דבר
אוכלים אותו דבר.

לעשות השוואה.
זה מעניין.

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   12:36   04.10.12   
אל הפורום  
  8. אתה יכול לראות את זה אצל מתחרים...  
בתגובה להודעה מספר 7
 
   הרבה מהם הולכים לאותו תזונאי, אוכלים את אותם מזונות, ישנים פלוס מינוס את אותו מספר שעות, מתאמנים באותה עצימות, מזריקים אותם חומרים...
אחד נראה X והשני נראה Y


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   17:14   04.10.12   
אל הפורום  
  10. אתה צודק בקו הכללי , אבל הכוונה שלי אחרת  
בתגובה להודעה מספר 8
 
  

אני מתכוון ניסוי
שממש הם ילכו אותו מרחק כל יום
יחיו ביחד 3-4 שנים
יאכלו גרם לגרם אותו דבר
יתאמנו אותו דבר בידיוק באותו מקום בידיוק עם אותו מיכשור
אם אחד הולך לישון כולם הולכים לישון
ממש אחד לאחד.
אם אחד יוצא להסתובב בקניון
כולם יוצאים והולכים אותו מרחק.

ואז יהיה אפשר לראות כמה גנטיקה באמת קובעת.

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   17:19   04.10.12   
אל הפורום  
  11. ד''א , אני חושב שמעבר לגנטיקה , הדבר המכריע הוא  
בתגובה להודעה מספר 10
 
  

מה עשית בתור ילד.
אני שמתי לב שחברים שלי ואנשים שאני מכיר
שמגיל מאד צעיר עסקו בספורט , למשך תקופה ארוכה
מגילאים 3-14 למשל
גם כשהם הפסיקו בכיתה ט'-י' להתאמן
נשאר להם תמיד מבנה איכותי.
לדעתי הגירוי שהשריר מקבל בתקופת הילדות ,
הוא מה שבעיקר יקבע על כמות המאסה שתהיה מסוגל לצבור ועל האיכות שלה.

שרירים שהיו מאד פעילים אצלי בתור ילד (גב ורגליים)
הם השרירים החזקים אצלי
לעומת חזה שבחיים לא עשיתי משהו
בקושי שכיבות שמיכה לפני שהתחלתי להתאמן.
רגליים אני בקושי עובד עכשיו , קצת סקואט רגל אחת משקל גוף והן ככה
וגב מכיתה ג' הייתי עושה מתח בבית כל יום כמעט ואני חושב שזה הגורם לגב ולידיים

שוב , זו דעתי.
ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
almogti  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 21.4.02
2046 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   16:53   04.10.12   
אל הפורום  
  9. כל הכבוד אחי ,  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   זה נראה באמת שיש לך גוף נדיר, כי באמת גם לפני שהתאמנת הכל מסורטט יופי .
אני מתאמן חדש יחסית כחמישה חודשים מחר אני יעלה תמונות לסוף המאסה הראשונה שלי אבל אני יודע שאני לא אגיע לרמה שלך , כי זה באמת זה נראה גנטיקה מטורפת.

אבל כמובן יש לי את המטרות שלי

אבל באמת שאתה נותן רבעק רציני ודמות לחיקוי בקטע של הכושר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eli-15 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   18:59   04.10.12   
אל הפורום  
  12. אחי...הייתה לך את נקודת ההתחלה הכי פסיכית שראיתי איי פעם  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   12:52   05.10.12   
אל הפורום  
  14. אממממ  
בתגובה להודעה מספר 12
 
   http://www.anabolicfitness.net/images/jaycyoung.jpg
http://images.t-nation.com/forum_images/c/0/c0652-Jay_Cutler_picture83.jpg


http://img137.imageshack.us/img137/3040/rc298df6.jpg
http://images.t-nation.com/forum_images/3/3/33fe1-ronnie_coleman1989.jpg

http://www.bodybuildingforums.com.au/attachments/bodybuilding-news/103d1239280323-ifbb-pros-when-they-were-young-markusruhl.jpg


http://www.athlete.ru/fotos/profi/dorian/dorian_yates_161_1984_young.jpg


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
eli-15 לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 25.9.03
19420 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות		   13:35   05.10.12   
אל הפורום  
  17. לאחד שלא מתאמן ,כל מי שהבאת נראים שהם כן התאמנו לפני שלקחו את זה רציני  
בתגובה להודעה מספר 14
 
   וכושים אסור


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
rummikub

דרג אמינות חבר זה 		   23:19   04.10.12   
אל הפורום  
  13. pishhhhh hazak ein ma leagid yafe meod  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Henree
חבר מתאריך 2.7.06
2151 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   13:27   05.10.12   
אל הפורום  
  15. מודה לך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כוס אמא של התגובה האוטומטית


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Henree
חבר מתאריך 2.7.06
2151 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   13:27   05.10.12   
אל הפורום  
  16. מקדיש לך שיר:  
בתגובה להודעה מספר 15
 
  


לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net