ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|תזונה| מחפש תפריט יומי בהתאם לעבודה שאני עובד בה"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15550 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15550
Grass-Boyy
חבר מתאריך 9.6.03
3990 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:04   14.10.12   
אל הפורום  
  |תזונה| מחפש תפריט יומי בהתאם לעבודה שאני עובד בה  
 
   אני רוצה לעלות במשקל 2"ג בשבוע בעה

אני עובד מהבוקר מ5 עד 5 בערב
יש לי חצי שעה הפסקה ואני יכול לאכול אם אני מול המחשב לא נחשב לי הפסקה..
השאלה היא איך ומה אני צריך להכניס לפה כדי לעלות

אני מרגיש שאני תקוע באותו משקל כבר הרבה זמן ועכשיו בכלל בגלל שאני מתחיל לעבוד אני פוחד שאני ירד
כי אין לי מתי להכניס אוכל


תודה רבה
אשמח לתגובה רצינית למי שעובד ורוצה לעלות

http://img405.imageshack.us/img405/3510/realmadridl.png


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אף פעם לא הבנתי את הבעיה הזאת... ziv2002 14.10.12 23:57 1

       
ziv2002

דרג אמינות חבר זה 		   23:57   14.10.12   
אל הפורום  
  1. אף פעם לא הבנתי את הבעיה הזאת...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   מה הבעיה להעלות במשקל? תצרוך יותר קלוריות ממה שאתה מוציא וככה תעלה במשקל.
אם אתה רוצה תוסף תיונה שיעזור לך להעלות במשקל, תסתכל קצת על גיינרים שהם מכילים ערך קלורי גבוהה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net