ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"|כושר| מה הכי טוב לעשות בחדר כושר במטרה להרזות?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15559 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15559
מאור
חבר מתאריך 22.11.07
19603 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   09:40   17.10.12   
אל הפורום  
  |כושר| מה הכי טוב לעשות בחדר כושר במטרה להרזות?  
 
   אני כבר חצי שנה יורד ועולה בין 72 ל76, אני רוצה להתייצב על 70 ולא מצליח

יש לי מנוי לחדר כושר (עם בריכה) אבל אני לא הולך הרבה

אני בכושר די סבבה (משחק הרבה כדורגל) אבל זה לא מספיק

מה אפשר חוץ מריצות?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  חסרים פה נתונים... ziv2002 17.10.12 10:55 1
     הוא גבוה, סביבות ה20 אם אני לא טועה מאור 17.10.12 14:00 4
  תשלוט בעצמך danny444 17.10.12 11:29 2
  / מאור 17.10.12 13:58 3
  השאלה היא מה הכי טוב לעשות במטבח כדי להרזות spidey1   20.10.12 17:56 5

       
ziv2002

דרג אמינות חבר זה 		   10:55   17.10.12   
אל הפורום  
  1. חסרים פה נתונים...  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   הכל טוב ויפה שאתה שוקל 72 76, אבל איך המשקל מחולק?

אם אתה כבר עכשיו עומד על אחוז שומן נמוך יחסית אז אין לך לאן לרדת יותר אלא אם כן אתה רוצה לאבד מסת שריר.

בחדר כושר שאתה הולך אליו תבקש מאחד המדריכים שיבדוק לך אחוזי שומן ותחזור אלינו עם תשובות


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
מאור
חבר מתאריך 22.11.07
19603 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   14:00   17.10.12   
אל הפורום  
  4. הוא גבוה, סביבות ה20 אם אני לא טועה  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
danny444
חבר מתאריך 14.9.08
1982 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   11:29   17.10.12   
אל הפורום  
  2. תשלוט בעצמך  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   קודם כל, זה שאתה לא לא הולך הרבה כבר לא תקין.
זה רק מוכיח על כמה אתה מזלזל בזה, ואל תתפלא שלא תראה תוצאות, או שתראה תוצאות לרעה.
דבר שני, תשלוט במה שאתה אוכל.
תכניס לגוף ירקות, חלבונים, שומנים איכותיים (אגוזים, טחינה)
הנוסחה פשוטה. אתה רוצה לרדת? תהיה במינוס קלורי.
מה זה אומר? הגוף שלך שורף ביומיום נגיד 2000 קלוריות? תדאג שלגוף ייכנס פחות.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
מאור
חבר מתאריך 22.11.07
19603 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   13:58   17.10.12   
אל הפורום  
  3. /  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:56   20.10.12   
אל הפורום  
  5. השאלה היא מה הכי טוב לעשות במטבח כדי להרזות  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   התיונה היא 70% אם לא יותר מאיך שתראה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net