רוטר - |כושר| איך קוראים למכשיר הקטן הזה שעושה שרירים ליד

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
קפיצי יד . HAND GRIP .	Rul3R	12.11.12 20:38	1
ואיך אני יודע מה דרגת הקושי שלהם לפי הצבע לא? תודה לך על התשובה	AspiriN86	12.11.12 20:42	2
קח תקנה את זה	Wolf	12.11.12 21:25	3
תודה אחי	AspiriN86	12.11.12 22:15	4
שיקנה 150 , רוב האנשים לא מצליחים לסגור את ה200 ואם	Mystics	13.11.12 15:01	5
על מה זה בדיוק עובד?	Kennyz	17.11.12 10:05	7
אמות	Wolf	17.11.12 16:15	8
מזרק	הכחול הגדול	14.11.12 18:12	6

Rul3R
חבר מתאריך 24.3.02
1994 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:38 12.11.12

1. קפיצי יד . HAND GRIP .
בתגובה להודעה מספר 0

ולמה להזמין באיביי זה עולה 20 שקל.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:42 12.11.12

2. ואיך אני יודע מה דרגת הקושי שלהם לפי הצבע לא? תודה לך על התשובה
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

21:25 12.11.12

3. קח תקנה את זה
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.ebay.com/sch/i.html?_odkw=hand+grip+250lbs&_osacat=0&_from=R40&_trksid=p2045573.m570.l1313&_nkw=hand+grip+200lbs&_sacat=0
זה 200LBS

יש לי אחד בבית 250LBS , מוגזם, אני לא מצליח ללחוץ אותו עם יד אחת...
אני חושב שאם תקנה 150-200LBS זה מצויין.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:15 12.11.12

4. תודה אחי
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

15:01 13.11.12

5. שיקנה 150 , רוב האנשים לא מצליחים לסגור את ה200 ואם
בתגובה להודעה מספר 3

הם מצליחים זה בקושי
עדיף לפמפם 20-30 פעם עם ה150 לדעתי
ברגע שאתה מצליח את ה20-30 פמפומים תעבור ל200
וכן הלאה
אני התחלתי עם ה100 , כשהגעתי ל100 פמפומים בכל יד עברתי ל150
אחרכ ל200
היום אני מתאמן עם ה250 ל15 סגירות כל פעם
תהליך של שנה בערך
אבל מראש קניתי את כל הערכה עד ה350.
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kennyz
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות, דרג אמינות חבר זה

10:05 17.11.12

7. על מה זה בדיוק עובד?
בתגובה להודעה מספר 5

נראה לי אחלה לקחת לעבודה, לפמפם כל היום במשרד :]

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Wolf

חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות

16:15 17.11.12

8. אמות
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

הכחול הגדול

חבר מתאריך 27.12.02
28919 הודעות, 5 פידבק, 9 נקודות

18:12 14.11.12

6. מזרק
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד