החבר'ה של הדור הישן היו מגיעים ל105-120 קילו במאסה, ו95-110 ק"ג בחיטוב
בערך...

זה גם תלוי מאוד בבחור, פרנק זיין למשל שקל 84.5 ק"ג בתחרות, לבערך 93 באופסיזן והוא 1.75 מטר
בעוד רוני קולמן גבוה ממנו 3 ס"מ אבל שוקל בערך 135 קילו במשקל תחרות!
(50 קילו יותר של שריר טהור! מפרנק זיין)

והלוואי הייתי 7-8 אחוז , אני על 15 - אוכל מלא גאנ'ק עכשיו עובד על הורדה של אחוי שומן בצורה מטורפת שיראו קצת חיטובים ולא רק גודל

בנוגע לאחוז שומן, אני אישית שונא להיות חטוב כשאתה טבעי.. כי אתה לא מספיק גדול.
ואז כשהולכים עם חולצות, אומנם רואים שאתה מתאמן, אבל זה לא ברור כשמש כמו מצב שבוא אתה במאסה ואתה גדול מאוד.
מתי מגלים שאתה מתאמן? כשאתה עם גופיה ורואים את ההפרדות וההכתפיים והבייספ בצורה טובה או כשמורידים חולצה.

לעומת מצב שבוא אתה במאסה, שאפילו עם חולצה שגדולה עליך, אנשים יכולים לראות בברור שאתה מתאמן.

ועובדה שעליהם לא שומעים.

גם לא חסר אנשים שסתם מזריקים...

מעבר לזה, כולם אומרים "71?? כל כך מוקדם? זה בטוח בגלל הסטרואידים!"

אבל מה כזה מוקדם ב71?
תוחלת החיים הממוצעת לגבר עומדת על כמה? 76-79 ?
כמו שיש כאלו שמתים 6-7+ שנים מעל הממוצע, יש כאלו שמתים 6-7 שנים מתחת לממוצע.
מה כזה מפתיע?
אם זה היה בנאדם נורמטיבי, אף אחד לא היה אומר כלום, לא על חלבון ולא על סטרואידים.

ואין ספק שתוחלת החיים של ספורטאים היא גדולה יותר.

השחיקת סחוס\עצמות של יוסיין בולט למשל גדולה משל הבנאדם הממוצע.
הסיכוי של מתאגרפים לפגיעות ראש או בעיות מוטוריות\מוחיות בגיל מבוגר יותר הוא גדול יותר משל אדם אחר.

אני חושב שאפילו נעשה מחקר מדעי על שחקני כדורגל שבגלל שהם נוגחים הרבה בכדור, הם סובלים מבעיות מוחיות גדולות יותר מאנשים אחרים בגיל מבוגר יותר
(אז דמיין לך מתאגרף)

השיפורים בין בני אנוש רגילים לספורטאים במעלה הראשונה הם לא יותר מ150 ברוב המקרים.
אם אתה רץ ב12 שניות 100 מטר, לא תמצא ספורטאי כרגע יהיה מי שהוא יהיה ואף הטוב בעולם, שירוץ את זה ב6 שניות(פי 2 יותר מהר ממך)
אם תקפוץ לגובה כ50 סנטימטר, לא תמצא הרבה אנשים בעולם שקופצים מטר(ההפרש מהאדמה לרגליים שלהם - אני לא מדבר על מי שקופץ עם הגב כמו קפיצת מוט, כי זה סוג אחר של קפיצה שמצריכה המן טכניקה ולכן קשה להשוות אותה לבנאדם נורמטיבי לא מאומן).

כמובן שהספורטאים כן טובים ממך בפי 200%+ בדברים שמצריכים טכניקה שאפשר להתאמן עליה עם הזמן, אך פה מדובר על טכניקה ולא על יכולת ביצועית כללית(כגון זינוק מהרצפה כלפי מעלה, ריצה ל100 מטר וכו...)

לכן, השוני בין בנאדם נורמטיבי לספורטאי מהמעלה הראשונה הוא להערכתי? 130%
(כמובן שזה הערכה גסה כי יש שוני בסוגי הספורט, סוג הפעילות וכדומה)

אך העומס שמופעל עליהם הוא פי עשרות מונים משל בנאדם רגיל.

אני מעריך שבשנתיים יוסיין בולט רץ את מה שבנאדם ממוצע מהרחוב רץ, ואני אפילו לא מתחיל לדבר על רצי מרתון אולימפים שכנראה רצים את מה שתרוץ בכל החיים שלך, בפרק זמן של חצי שנה.

מחלות לב ולכלי דם הם הגורם השני בעולם לתמותה , ספורטאים מתים מבעיות לב באחוזים אפסים.

איך אתה יודע שספורטאים מתים מבעיות לב באחוזים אפסיים? עשית בדיקה?

כל דבר שהוא מעל הנורמה הוא בעייתי ברור שרץ מרתונים חשוף לבעיות לב יותר מרץ לריצות קצרות יש גם מחקרים על זה.

אבל שאתה לוקח לדוגמא 50,000 רצי מרתון ממול 50 אלף אנשים שלא עוסקים בספורט תקבל תמותה גדולה יותר בקרב ה50,000 שלא עוסקים בספורט.

מת בודיבילדר אחד(בגיל הגיוני אגב) וישר קופצים שזה בגללה סטרואידים.

מה עם כל אלו שלא מתו?
שלא סובלים מבעיות?

ארני לא עבר כמעט(דגש על כמעט) ניתוחים או טיפולים רפואיים כאלו ואחרים, והוא נראה נהדר!
וזה עוד שהוא חי בתקפה שבה לא הייתה מודעות למה זה סטרואידים.

אגב, לא רק זה... היום בודיבילדרים לוקחים חומרים גם בגילאי 50-60 פלוס!

שים לב לכל המאסטרס אולימפיה למשל שמתחרים גם בגיל 40-60.