רוטר - |כושר| שלום חברים צריך עזרה להוריד במשקל בעקבות גדילת קרס...

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
יש לך בריכה באוניברסיטה?	כמה עוד	14.11.12 11:30	1
לא אחי	asdofk	14.11.12 12:19	2
אתה חייב לשלב פעילות כלשהי בשביל להוריד משקל	ziv2002	14.11.12 12:55	3
איזה שיק מומלץ? וכמה פעמים ביום?	asdofk	14.11.12 13:25	4
סתם לשתות חלבון בלי פעילות אנארובית לא יתן לך כלום	ziv2002	14.11.12 18:04	5

כמה עוד

חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק

11:30 14.11.12

1. יש לך בריכה באוניברסיטה?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asdofk
חבר מתאריך 17.2.05
75 הודעות

12:19 14.11.12

2. לא אחי
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziv2002

12:55 14.11.12

3. אתה חייב לשלב פעילות כלשהי בשביל להוריד משקל
בתגובה להודעה מספר 0

אין פה יותר מדיי הוקוס פוקוס... אם אתה מכניס לגוף יותר קלוריות ממה שאתה מוציא, אתה תמשיך להעלות במשקל.
תאורטית אפשר להרזות ללא פעילות ספורטיבית, אבל דיי צריך לאכול כמו ציפור, וקח בחשבון שזה לא בריא בכלל.
תמצא לך מסגרת ספורטיבית כלשהי... אם זה משקולות אתה יכול להוסיף לתפריט שלך שייק חלבון שיעזור לגוף בפיתוח שריר וככה תשרוף יותר קלוריות.

אבל כמובן, כל זה לא על רגל אחת... תתחיל מזה שתשלב פעילות ספורטיבית כלשהי בחיי היום-יום שלך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asdofk
חבר מתאריך 17.2.05
75 הודעות

13:25 14.11.12

4. איזה שיק מומלץ? וכמה פעמים ביום?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziv2002

18:04 14.11.12

5. סתם לשתות חלבון בלי פעילות אנארובית לא יתן לך כלום
בתגובה להודעה מספר 4

חוץ מלעלות במשקל כמובן

אם החלטת כן להתחיל להתאמן עם משקולות, לך על אבקה שמכילה כמות נמוכה של פחמימות. אני כרגע משתמש ב-Syntrax M5 Cookies And Cream והיא מצויינת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד