ABA


"|כושר| על מנת לרדת במשקלים ''האחרונים'' של הגוף עדיף להפחית במשקל?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #15655 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 15655
ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות
   07:56   02.12.12   
אל הפורום  
  |כושר| על מנת לרדת במשקלים ''האחרונים'' של הגוף עדיף להפחית במשקל?  
 
   למי שלא מכיר אותי ולמי שכן
אני כבר אחרי ירידה של 31 קילו
הגובה שלי הוא 1.59
והמשקל הוא 64.5
בזמן האחרון הירידות שלי כבר קטנות (קילו ומטה) לכל שבוע
אני מקפיד על 5-6 ארוחות ביום
3-4 פעמיים בשבוע אימון אירובי
שתיה אך ורק קולה זירו, או תרכיז של 2 קלוריות לכוס (תוצרת מגה)
מה ניראה לכם?
להמשיך ככה על מנת שלא לפגוע בגוף או להפחית מעט בפחמימה?
תודה רבה!


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לא פרטת כלום למעשה כמה עוד 02.12.12 11:24 1
  אפשר למחוק תאשכול, ולבחור מלמעלה תודה רבה! ooren18 02.12.12 17:16 2
  פחות 31 קילו..כבוד אחי lmnop 03.12.12 00:01 3

       
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות
   11:24   02.12.12   
אל הפורום  
  1. לא פרטת כלום למעשה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   נסה לעשות פה חיפוש על הנושא, תראה מה הנתונים שבד"כ רוצים פה באשכולות כאלה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות
   17:16   02.12.12   
אל הפורום  
  2. אפשר למחוק תאשכול, ולבחור מלמעלה תודה רבה!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   00:01   03.12.12   
אל הפורום  
  3. פחות 31 קילו..כבוד אחי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 03.12.12 בשעה 00:05 בברכה, lmnop
 
תפרט יותר איך אתה אוכל


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net