רוטר - |כושר| עדכון מצב

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
יפה.. אני רואה טיפה פוטנציאל	lmnop	06.12.12 00:24	1
תודה על התגובה.	ziv2002	06.12.12 06:37	2
בגובה שלך, חובה מאסה	spidey1	07.12.12 18:04	3
לכל עלייה יש ירידה, לא? :)	ziv2002	07.12.12 23:06	4

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

00:24 06.12.12

1. יפה.. אני רואה טיפה פוטנציאל
בתגובה להודעה מספר 0

במיוחד בגובה שיש לך והיד שלך שמתחילה לקבל צורה, גב טיפה וחזה
תמשיך לחטב לפחות עוד 7 קילו, תעלה את המספר פעמים בשבוע מפעמיים ל4 (מה הבעיה למצוא שעה ביום בשביל חדר כושר?, אם צריך תלך גם ב11 בלילה)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziv2002

06:37 06.12.12

2. תודה על התגובה.
בתגובה להודעה מספר 1

הייתי הולך 3 פעמים בשבוע לפני שהתחיל הפסיכומטרי קבוע, עכשיו זה פשוט ממש טובעני...
אין ספק שאחזור לזה אחריי הפסיכו', אבל כרגע אני לא רואה את עצמי מגיע לחד"כ 4 פעמים בשבוע לצערי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

18:04 07.12.12

3. בגובה שלך, חובה מאסה
בתגובה להודעה מספר 0

לא יכול לראות את כל ה1.90+ האלה שנראים כמו מקרוני....
חייבים מאסה בגובה הזה.

אתה בכיוון הנכון, ואתה לא נראה 18% בכלל, לפחות לא מהזוית הזאת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ziv2002

23:06 07.12.12

4. לכל עלייה יש ירידה, לא? :)
בתגובה להודעה מספר 3

לפי הבדיקה האחרונה שעשיתי בחד"כ (לפני כ-3 שבועות), הייתי 18.6% שומן.
לפני מאסה אני צריך להתחטב, לא? או שזה יתאזן לבד עם הצבירה של המאסה?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד