רוטר - |כושר| 105 קילו

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
עדיין מפלצת, אבל עלית באחוזי שומן קצת לא?	spidey1	27.12.12 11:04	1
כן	Mystics	27.12.12 11:28	2
פוסט קלאסי	MarioMan	27.12.12 16:31	4
+1	V-SPEC	27.12.12 16:37	5
משוגע...	lmnop	27.12.12 15:10	3
גם ככה הוא נראה מפחיד חחח	AspiriN86	27.12.12 19:46	6
שמע אתה מפלצת! יש לך תמונות לפני שהתחלת להתאמן?	Callisto	28.12.12 01:45	7
תאכלס - יש תמונות לפני הסייקל ?	MarioMan	28.12.12 12:30	8
תפסיק לזיין את המוח	lmnop	28.12.12 12:42	9
עוד ליצן	MarioMan	28.12.12 19:11	12
קנאי מפגר.....	lmnop	28.12.12 21:41	16
ליצן. מקנא במה בדיוק ?	MarioMan	29.12.12 20:50	17
אז מה בידיוק צריך לעשות שלוקחים סטרואידים?	lmnop	29.12.12 21:04	18
כשאתה בסייקל, אם אתה באמת יודע את העבודה ולא איזה ליצן	MarioMan	29.12.12 21:51	19
מסכים איתך שהטסט נותן כוח ואגרסיביות	lmnop	29.12.12 22:14	20
הוא הביא תמונה של אלון גבאי, ידוע גם כSIX PACK	spidey1	30.12.12 03:13	21
אחי, לא צריך לרדת לפסים אישיים, הוא מדיין איתך וזכותו להביע דעה	spidey1	30.12.12 03:13	22
כן , זה מלפני 4 שנים :	Mystics	28.12.12 15:32	10
strong physics	lmnop	28.12.12 18:02	11
תשמע זה לא שישבתי בבית רגל על רגל מהיום שנולדתי	Mystics	28.12.12 19:13	13
אז מאיזה גיל בסופו של דבר התחלת להתאמן בחדר כושר?	AspiriN86	28.12.12 20:28	14
מגיל 19 , בצבא , וכיום בן 23	Mystics	28.12.12 20:45	15

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

11:04 27.12.12

1. עדיין מפלצת, אבל עלית באחוזי שומן קצת לא?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

11:28 27.12.12

2. כן
בתגובה להודעה מספר 1

התזונה שלי מתבססת על שוקולד חחח אוכל רק גאנק ובחנוכה אכלתי שבועיים ברצף לפחות 10 סופגניות ביום. אין מה לעשות. עליתי . עכשיו אני אחזור בקרוב לריצות. אז האחוזי שומן יירדו ממש מהר וגם הנוזלים
ßarak,
חחחח

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

16:31 27.12.12

4. פוסט קלאסי
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:37 27.12.12

5. +1
בתגובה להודעה מספר 4

כמה שטויות

אכל בשבועיים 140 סופגניות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:10 27.12.12

3. משוגע...
בתגובה להודעה מספר 0

תעיף 4-5 קילו של שומן ממך (לא שיש הרבה כרגע,נראה איזור ה10%)
ואתה הולך להיות מפחיד

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:46 27.12.12

6. גם ככה הוא נראה מפחיד חחח
בתגובה להודעה מספר 0

כל מקרה פיייייי כמה שנים אתה מתאמן?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Callisto
חבר מתאריך 18.6.05
3506 הודעות, דרג אמינות חבר זה

01:45 28.12.12

7. שמע אתה מפלצת! יש לך תמונות לפני שהתחלת להתאמן?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

12:30 28.12.12

8. תאכלס - יש תמונות לפני הסייקל ?
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:42 28.12.12

9. תפסיק לזיין את המוח
בתגובה להודעה מספר 8

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

19:11 28.12.12

12. עוד ליצן
בתגובה להודעה מספר 9

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:41 28.12.12

16. קנאי מפגר.....
בתגובה להודעה מספר 12

לך תצלם את עצמך ואת החברים המכוערים שלך אוכלים קוטג' ומנסים להצחיק
ילדי כאפות

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

20:50 29.12.12

17. ליצן. מקנא במה בדיוק ?
בתגובה להודעה מספר 16

הגבתי לו ולא פעם אחת שכל הכבוד על התוצאות. אתה כנראה פשוט חושב שברגע שלוקחים סייקל אז לא צריך לעשות כלום והגוף גדל מעצמו אז אתה מפרש את התגובה שלי כקנאה.

ועם זאת, למרות התוצאה המרשימה לטעון שזה ללא סייקל בשלב זה או קודם של הדרך זו חרטא בלגית, ומי שמאמין לה אין לו מושג בתחום.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:04 29.12.12

18. אז מה בידיוק צריך לעשות שלוקחים סטרואידים?
בתגובה להודעה מספר 17

אם לא להמשיך כרגיל ולהתאמן ולהגביר חלבון פחמימה ושומן?
ממשיכים בידיוק אותו דבר רק יש שינויים בהורמונים של הגוף ואתה גודל מהר
הכל נשאר אותו דבר חוץ משהכבד שלך מסנטז מהר יותר חלבון לשריר
אפילו עדיף באימונים שתתאמן הרבה יותר חלש ופחות פעמים
ולא כולם jossy אם אוכל כמו שצריך בכמויות גבוהות ואימונים חזקים אפשר להגיע לתוצאות כאלה (הוא רשם שהוא מתאמן 4 שנים + מגיל קטן)
עוד מישהו שטוען שהוא טבעי
http://www.sixpacknow.com/alon/alon_gabbay2.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

21:51 29.12.12

19. כשאתה בסייקל, אם אתה באמת יודע את העבודה ולא איזה ליצן
בתגובה להודעה מספר 18

שקנה אמפולות מיוסי יד 50 אז אתה מתאמן הרבה יותר כבד - אתה לוקח את הסייקל כדי שתוכל להעמיס יותר באימון ולהתאושש ממנו.
אם הכל נשאר אותו דבר לשיטתך אז איך זה שמי שלוקח סייקל יש לו רמות טסטוסטרון של פי כמה מאות יותר גבוה (לכל הפחות) מאשר בן אתם מתאמן באותו גיל שלא על סייקל ? מה, זה סתם נמצא שם ואין לזה השפעה לדעתך ?
התהליך האנאבולי הוא צורה בה הגוף מתאושש מעומס.
אז אם יש לי יכולת עבודה מסוימת שאני יכול להתאושש ממנה, ושאם אעשה יותר ממנה אני לא אצליח להתאושש, איפה ההיגיון בדיוק בלקחת סייקל אם אני נשאר על אותה יכולת.
מה, לוקחים סתם כדי שיהיה בגוף ?
לא - לוקחים כדי שבמקום לעבוד ביכולת הקיימת שיותר ממנה אי אפשר להתאושש אפשר יהיה לעבוד בעומס יותר גבוה וכן להצליח להתאושש ממנו.
בקיצור לא ברורה לי המסקנה שלך שבסייקל צריך לעבוד פחות - אין לזה דוגמה אחת בשטח. ארנולד לא התאמן פעמיים-שלוש ביום (והתאמן כבד), קולמן לא משך דדליפט 800 פאונד ? פשוט לפי מה שאתה אומר כל זה היה מיותר...

לגבי התמונה - קשה להשוות ולענות על זה. אבל אם כבר משווים אז דור עצום מול זה שהבאת תמונה שלו פה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

22:14 29.12.12

20. מסכים איתך שהטסט נותן כוח ואגרסיביות
בתגובה להודעה מספר 19

ערכתי לאחרונה בתאריך 29.12.12 בשעה 22:19 בברכה, lmnop

והביצים שלך מייצרות כמויות גבוהות יותר של טסטוסטרון בגוף
באותה תקופה, אז אנשים מנצלים את זה ומעלים משקלים (ולא מפסיקים לצעוק גם בחדר כושר כמו איזה קופים)
אבל אחרי התקופה הכוח יורד, והם גם מתפנצ'רים על הדרך מבחינת שריר וגם יורדים קצת במשקל

כל מקרה זה לא משנה אם תרים 50 קילו או תרים 80 קילו העיקר תגיע לחדר כושר ותרים תתן גירוי ותפרק את השריר אותו רגע
תגיע הבייתה ותשחק עם האוכל איך שבא לך ואיך שמתאים לך לגדול ולהוסיף עליך שריר

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:13 30.12.12

21. הוא הביא תמונה של אלון גבאי, ידוע גם כSIX PACK
בתגובה להודעה מספר 19

תשאל את קורן עליו.. הוא מכיר אותו.
בכל מקרה, הוא טוען להיות טיבעי, הוא לא כזה גדול, אבל הוא כן חטוב מאוד, בצורה מוזרה מאוד.
מצד שני, הוא משוגע, הוא סיים מאסה על 9 אחוז שומן בערך והיה מבואס מזה שהוא השמין.
אין לו תמונה מעל 12-13 אחוז שומן במקסימום לדעתי.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

03:13 30.12.12

22. אחי, לא צריך לרדת לפסים אישיים, הוא מדיין איתך וזכותו להביע דעה
בתגובה להודעה מספר 16

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

15:32 28.12.12

10. כן , זה מלפני 4 שנים :
בתגובה להודעה מספר 7

שקלתי 60 + -
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:02 28.12.12

11. strong physics
בתגובה להודעה מספר 10

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

19:13 28.12.12

13. תשמע זה לא שישבתי בבית רגל על רגל מהיום שנולדתי
בתגובה להודעה מספר 11

אמא שלי ספורטאית רצינית מאד
(אלופת הארץ בריצת משוכות , חח לפני מיליוני שנים , ובהחלקה על הקרח)
וסבתא שלי הייתה אלופת אירופה לפני 60 ומשהו שנה בהדיפות כדור ברזל
ככה שבגנים יש אי זה משהו קטן
אבל אמא שלי דאגה תמיד שאני אהיה במסגרת ספורטיבית
עשיתי המון שנים אתלטיקה קלה , כדורגל , כדורסל , אומנויות לחימה
ככה שיצא לי בתור ילד ומתבגר להתאמן המון
לא חדר כושר אבל אימונים מסוג אחר
בגיל 15 בערך הפסקתי עם זה
ו3 שנים לא עשיתי כלום , אבל אני בטוח שמה שעשיתי בתור ילד ומתבגר משפיע בצורה דרסטית
תראה לי עוד ילדים שמכיתה ג'-ד' עושה אימוני מתח שכיבות שמיכה וכו
ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AspiriN86
חבר מתאריך 14.9.08
11550 הודעות, דרג אמינות חבר זה

20:28 28.12.12

14. אז מאיזה גיל בסופו של דבר התחלת להתאמן בחדר כושר?
בתגובה להודעה מספר 13

ובן כמה אתה עכשיו?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mystics

חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות

20:45 28.12.12

15. מגיל 19 , בצבא , וכיום בן 23
בתגובה להודעה מספר 14

ßarak,

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד