|תזונה| מחפש קריאטין טוב ואיכותי להזמין מויטה קוסט
מה ממליצים? אני מתאמן כבר חודשיים בחדר כושר, אני בן עוד חודש 27 גובה 1.72 ס''מ, אחוז שומן מאמין איזור ה-20 התוכנית שלי זה A ביום אחד B ביום אחר וC ביום 3 , 3 פעמים בשבוע התחלתי שקלתי בערך 66.4 קילו עכישו בגלל שאני שותה גיינר בבוקר ובערב, או אחרי האימון אני כבר שוקל 67.3-67.5 קילו כרגע המטרה שלי זה עלייה במסת השריר כי כמעט ואין לי שרירים לפני שהתחלתי להתאמן. הקטע שאני רוצה קריאטין זה כי עם הגיינר שאני שותה אני בקושי רואה שינוי במסת השריר בידיים, חשבתי לקחת קריאטין לראות תוצאות יותר יפות מה אתם ממליצים לי?