V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות    17:15   08.01.13        1. מדרגות.   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

t3LiSo חבר מתאריך 3.8.02 2414 הודעות, 1 פידבק    17:20   08.01.13        2. בית פרטי :\   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד חבר מתאריך 18.11.09 483 הודעות, 11 פידבק    17:52   08.01.13        3. צרות של עשירים   בתגובה להודעה מספר 2                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

כמה עוד חבר מתאריך 18.11.09 483 הודעות, 11 פידבק    17:52   08.01.13        4. כמה ואיך? אני גר קומה עשירית   בתגובה להודעה מספר 1                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות    18:08   08.01.13        5. לא משנה כמות המדרגות אלה זמן וסטים   בתגובה להודעה מספר 4      אתה מתאמן ביום יום? אתה עוסק בספורט? תנסה לעשות 2 דקות בריצה כפול 10 פעמים בין סט לסט תעשה דקה הפסקה סה"כ 30 דקות אימון. 20 האימון 10 מנוחה. אם זה קל לך תעלה בדקה 3 ריצה 1 מנוחה, כאבי שרירים מובטחים                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1   חבר מתאריך 1.7.02 25536 הודעות    19:55   08.01.13        6. רץ לשמיכת פוך, מה שכן, מחר יוצא לאימון ולא משנה מה הולך בחוץ   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

X-Slash חבר מתאריך 15.9.08 34397 הודעות    22:18   08.01.13        7. רץ על ההליכון   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה  חבר מתאריך 6.1.12 22913 הודעות, 23 פידבק    22:26   08.01.13        8. רץ על הליכון.. רוח חלשה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AirJordan  חבר מתאריך 20.12.03 48417 הודעות    06:31   10.01.13        9. יש לי הליכןן בבית   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד