רוטר - |כושר| מה אתם לוקחים איתכם בתיק לאימון?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
זה תלוי	V-SPEC	15.01.13 19:16	1
לרשום בגדים וכלי רצחה נראה לי מיותר - זה לא ציוד אימונים.	MarioMan	15.01.13 20:12	2
מה זה בתמונה?	סתום ת'פה	15.01.13 20:14	3
זה ה-Rumble Roller. עושה איתו שחרור רקמות רכות 30-45 דקות לפני האימון	MarioMan	15.01.13 20:16	4
חזק	סתום ת'פה	15.01.13 20:17	5
אני גם חשבתי לקנות את זה, כמה זה עולה ואיפה קנית?	spidey1	15.01.13 21:33	7
מה זה הנצל''ש הזה זיו?!? :\	סתום ת'פה	15.01.13 21:34	9
חחחחחחחחחח	spidey1	16.01.13 00:09	11
אחת הקניות המוצלחות שעשיתי בחיי.	MarioMan	15.01.13 21:35	10
מגבת וזהו	SpOoKi	15.01.13 20:25	6
תודה רבה	סתום ת'פה	15.01.13 21:34	8
אממממ	spidey1	16.01.13 00:11	12
איזה נסחפים יש פה	UnderWater	16.01.13 13:05	13
מגבת ואוזניות...	lmnop	16.01.13 14:05	14
רק אני בא עם שייקר מנעול לתא ופלאפון?	Mercenary	17.01.13 01:10	15
ואי ואי איזה רשימה מה אתה טס לתאילנד אחי ?	Asi Gueta	17.01.13 06:27	16
שייק	BlueBlood	17.01.13 12:31	17

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:16 15.01.13

1. זה תלוי
בתגובה להודעה מספר 0

אם אני ממשיך מהאימון למקום אחר אז מביא בגדים שמפו נעלים גרביים, שייק, מים, פרי, איזה חטיף חלבונים וכו'

אם אני חוזר הביתה אז רק מגבת ומים

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

20:12 15.01.13

2. לרשום בגדים וכלי רצחה נראה לי מיותר - זה לא ציוד אימונים.
בתגובה להודעה מספר 0

בכל אופן:
מגנזיום (בלוק, לא תוסף תזונה)
חגורה
נעלי Weightlifting (לסקוואט)
נעלי היאבקות (לכל השאר)
נעלי ספורט מינימליסטיות (Inov8, למקרה שאחליט לקפוץ\לעשות ספרינט)
קפוצ'ון (בשביל שהחגורה תשב יותר הדוק)
כדור lacrose
Foam Roller (למעשה Rumble Roller):
בקבוק מים ריק 1.5 ליטר
Jack3D
חטיף חלבון (חטיף-חירום)
פעם ב... שייקר עם אבקת חלבון.

http://www.busybody.com/content/images/product/Rumble%20Roller%20Compact%20Blue.jpg

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

20:14 15.01.13

3. מה זה בתמונה?
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

20:16 15.01.13

4. זה ה-Rumble Roller. עושה איתו שחרור רקמות רכות 30-45 דקות לפני האימון
בתגובה להודעה מספר 3

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

20:17 15.01.13

5. חזק
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:33 15.01.13

7. אני גם חשבתי לקנות את זה, כמה זה עולה ואיפה קנית?
בתגובה להודעה מספר 4

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

21:34 15.01.13

9. מה זה הנצל''ש הזה זיו?!? :\
בתגובה להודעה מספר 7

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:09 16.01.13

11. חחחחחחחחחח
בתגובה להודעה מספר 9

סליחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

21:35 15.01.13

10. אחת הקניות המוצלחות שעשיתי בחיי.
בתגובה להודעה מספר 7

אני קניתי את זה בזמנו לפני כמעט שנה מ-www.roguefitness.com
הבעיה שהמשלוח אצלם נורא יקר לארץ (אנחנו בזמנו הבאנו ציוד באיזה 500$ ושלחנו עם Mustop אז יצא לנו דיי זול המשלוח).

שווה לבדוק באיביי לגבי זה. אולי אפשר להשיג בארץ אצל סאל-ספורט.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

20:25 15.01.13

6. מגבת וזהו
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

סתום ת'פה

חבר מתאריך 6.1.12
22913 הודעות, 23 פידבק, 29 נקודות

21:34 15.01.13

8. תודה רבה
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

00:11 16.01.13

12. אממממ
בתגובה להודעה מספר 0

מגבת
שייקר עם חלבון וגלוטומין
בקבוק שתיה ליטר וחצי
כמה יחידות של קריסטל לייט(אבקה שמוסיפים למשקה ונותנת לו טעם עם 5-15 קלוריות לבקבוק גדול)
תמרים
שרוולי DRI FIT
רצועות לברכיים
רצועות הרמה
כובע מצחיה שלא לבשתי שנה+ של סופרמן
זהו

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

UnderWater

חבר מתאריך 23.12.06
96548 הודעות, 15 פידבק, 29 נקודות

13:05 16.01.13

13. איזה נסחפים יש פה
בתגובה להודעה מספר 0

מגבת, שייקר, כפפות
לפעמים בגדים ללבוש אחרי מקלחת אם אני צריך ללכת משם לאנשהו.

ובחורף קפוצ'ון לאחרי האימון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:05 16.01.13

14. מגבת ואוזניות...
בתגובה להודעה מספר 0

אהה ואת השק אשכים שלי כמובן :--]

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Mercenary

חבר מתאריך 10.3.03
12939 הודעות, 5 פידבק, 6 נקודות

01:10 17.01.13

15. רק אני בא עם שייקר מנעול לתא ופלאפון?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

06:27 17.01.13

16. ואי ואי איזה רשימה מה אתה טס לתאילנד אחי ?
בתגובה להודעה מספר 0

אני לוקח :
מגבת
בקבוק מים
שייק
כפפות
אוזניות

וסלאמת אני מתקלח תמיד בבית

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות, דרג אמינות חבר זה

12:31 17.01.13

17. שייק
בתגובה להודעה מספר 0

שייק
קפוצ'ון
חולצה אקסטרא
גריפ-פד
מגבת קטנה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד