הבנאדם הלך, צילם את עצמו סרטון ביוטיוב, מי ישמע הוא מדריך ברמה עולמית.
רץ במקום וקופץ במקום מול הסרטון של גלעד ינקלביץ' ב7:30 בבוקר שאמא שלי עושה...ופתח כתבה בYNET כאילו הוא הפך משמנמן לרוני קולמן!
(תראה את הכותרת)
אתה חושב שלא היה לו חלק בעיצוב הכתבה? הטקסט? הכותרת? הסרטון? התמונות?
הבנאדם סה"כ הוריד במשקל.... כל אחד בפורום הזה עבר חיטוב כמה וכמה פעמים.
הרבה יותר קשה להוריד 10 קילו שהם בקושי נקראים עודפים ולשמור על מאסת שריר.
מסתם להשיל 30-40 קילו.
נתחיל מזה שעצם העובדה שהוא הגיע לעודף כזה בכלל, מראה שהוא מפגר.
אף בנאדם לא נולד עם עודף משקל, אם הוא מגיע לזה, הוא מפגר.
זה כמו בנאדם בנאדם ממוצע, שמתחיל ליפול לחובות ונכנס למינוס והורס לעצמו את החיים מבחינה כלכלית לאט לאט והמינוס גדל.
(או השומן מצטבר במילים אחרות).
ואז מה? הוא מקבל קצת שכל ומצליח לחזור להיות במצב נורמאלי(לא שרירי, אלה נורמאלי), אז מה תגיד? "כל הכבוד שתפסת שכל?"
אם הוא היה מפגר, ועכשיו הוא רק לא מפגר... למה שאני יגיד לו כל הכבוד?
אתה מסתכל על בנאדם שמן ואומר וואלה, כל הכבוד שהוא רזה
אני מסתכל על בנאדם שמן ואני אומר "הוא חתיכת מפגר שהוא הגיע למצב הזה מלכתחילה, ועכשיו הוא צריך להתחיל להוריד 50 ק"ג"
אם מישהו מפגר שלא יודע לעשות חיבור אפילו יבוא ויגיד לי אחרי חצי שנה תרגול ש2+2 זה 4, אני יגיד לו כל הכבוד?!
שתבין, הבנאדם לא עשה מהפך מיוחד... הוא היה שמן, ועכשיו הוא רגיל.
הוא לא שרירי, ובטח לא שרירן.
כל מה שצריך לעשות זה אירובי ולקצץ בתזונה.
אין פה אלמנטים של כמות חלבון מדוייקת, כמות פחמימה מדוייקת, דל פחמימה, דל שומן, טוויסטים וטוויקים עם הפחמימות, הקפדה על פחמימה מורכבת ו\או פשוטה בשעות מסויימות, סוגי חלבון מסויימים, איזה יאמונים לעשות, אימוני ריקון גליקוגן, וכו וכו וכו...
להוריד 10 ק"ג ולרדת באחוז שומן מ17 ל7 זה הרבה יותר קשר מאשר לאבד 30-40 קילו ולרדת מ40% שומן ל20% שומן.
זה לא מרשים אותי:
http://ephedrinediet.org/wp-content/themes/shopperpress/thumbs/before-after-weight-loss-ephedrine-reviews-testimonials-610x610.jpg
http://i.imgur.com/Lf6cI.jpg
זה כן מרשים אותי:
http://www.unstoppablefatloss.com/images/JohnBPhoto_BeforeAfter.jpg
http://www.weightlossphotos.net/wp-content/uploads/2012/07/287-weight-loss-before-and-after-men-ripped.png
http://25.media.tumblr.com/tumblr_lynm8qglYK1ro8pr8o1_500.jpg
http://24.media.tumblr.com/tumblr_m5iwejl0Zf1rrngtfo1_500.jpg