רוטר - ח'ברה אני צריך עזרה והמלצה ממכם.. (תזונה)

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לדעתי אין לך לאן להתחטב אתה 7 קילו מתחת לגובה תתחיל במאסה לאט לאט	ooren18	25.04.13 17:27	1
למה אתה רוצה חיטוב?	spidey1	25.04.13 17:55	2
כל אחד עם המטרה שלו	Specter	26.04.13 12:43	4
תעבור על זה	ooren18	25.04.13 18:43	3
תודה אבל #4	Specter	26.04.13 12:45	5
כנס	ooren18	26.04.13 13:38	6
UP	Specter	27.04.13 16:49	7

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

17:27 25.04.13

1. לדעתי אין לך לאן להתחטב אתה 7 קילו מתחת לגובה תתחיל במאסה לאט לאט
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:55 25.04.13

2. למה אתה רוצה חיטוב?
בתגובה להודעה מספר 0

לפי מה שרשת פה, אתה ממש רזה.
אתה צריך מאסה.

אני לצורך העניין בחיטוב ושוקל 77-77.5 ק"ג על 1.73 ק"ג ואני מרגיש שחיף ):
וזה אחרי שירדתי מ84.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Specter
חבר מתאריך 1.8.02
20205 הודעות

12:43 26.04.13

4. כל אחד עם המטרה שלו
בתגובה להודעה מספר 2

אני כרגע די מרוצה מהגודל שלי ולא מחפש לגדול יותר מידי, לא כרגע, אולי אחרי הקיץ הזה.
כרגע אני מחפש להוריד עוד אחוזי שומן, לשמור על תזונה כמו בנאדם
ובזה אני צריך עזרה

נ.ב
אני כרגע באיזה ה 16.5% שומן לדעתי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

18:43 25.04.13

3. תעבור על זה
בתגובה להודעה מספר 0

http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Specter
חבר מתאריך 1.8.02
20205 הודעות

12:45 26.04.13

5. תודה אבל #4
בתגובה להודעה מספר 3

ובלי קשר מצאתי כאלה לחיטוב גם
אבל פאק, אני לא מבין בזה כלום כימעט
אני צריך שמישהו יביא יגיד לי אתה צריך לאכול ככה וככה בשעות ספציפיות
אין לי מושג איך הולך כל החישוב של חלבונים, פחממות וכל זה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות

13:38 26.04.13

6. כנס
בתגובה להודעה מספר 5

אם אתה אומר שאתה צריך שיגידו לך מה לאכול ואיך מבחינת פחמימה חלבונים וכו׳³
יעווץ של ישראלבודי המקום בשבילך!!

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Specter
חבר מתאריך 1.8.02
20205 הודעות

16:49 27.04.13

7. UP
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד