ABA


"מעוניין להתחיל להתאמן בבית"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20029 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20029
Tekken  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 30.5.04
10156 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   22:40   26.04.13   
אל הפורום  
  מעוניין להתחיל להתאמן בבית  
 
   נרשמתי למכון לפני כחודש וחצי ולא יצא לי יותר מידי להגיע למכון עקב לימודים \ עבודה עד שעות מאוחרות (5-7 פעמים שהגעתי למכון ).
לא עשיתי כושר בחיים , לא מכון לא ריצות, כלום .
מעוניין להתחיל לפתח את הגוף שלי ולחטב את הגוף שלי בצורה אסתטית כמה שניתן בבית .
מאיפה להתחיל? מה לעשות? מה לא לאכול?
הבנתי שתזונה נכונה יכולה לתת פוש רציני למטרה שלי ולכן אני גם הגעתי לפה ומבקש עזרה
אני אוכל הכל כשבא לי לא חוסך על עצמי תענוגות של אוכל ( שאוורמה המבורגרים עוגות וכו.. )


תמונה עדכנית מהשבוע :


תודה לעוזרים


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  גובה, משקל, גיל? ooren18 26.04.13 23:20 1
     1.80 משקל 84 גיל 23 Tekken  26.04.13 23:30 2
         תעבור על זה ooren18 26.04.13 23:40 3

       
ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות
   23:20   26.04.13   
אל הפורום  
  1. גובה, משקל, גיל?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Tekken  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 30.5.04
10156 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   23:30   26.04.13   
אל הפורום  
  2. 1.80 משקל 84 גיל 23  
בתגובה להודעה מספר 1
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
ooren18
חבר מתאריך 28.7.11
1394 הודעות
   23:40   26.04.13   
אל הפורום  
  3. תעבור על זה  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=108&CategoryID=81&Page=1

אם יש לך שאלות לא מובנות תשאל


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net