7.3.13 , משקל=70.5 ,אחוז שומן=12.4% (לפי הקליפר) , היקף יד 33
17.5.13 , משקל= 73.8 , אחוז שומן, 13% , היקף יד 35.2 חייב לציין שיש לי חרא של גנטיקה בידיים אבל מבסוט מהקצב שאני
מתקדם
ולפני הדיאטה ההיקף יד שלי היה 35 אחרי 21 קילו ירדתי ל 31
ועכשיו שוב 35 וקצת
רק נותן עוד מוטיבציה להמשיך להשקיע