רוטר - עוד עוגת חלבון שהכנתי הפעם בטעם בננה-תפוח

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תלמד אותנו איך להכין, למה רק להוציא את העיניים?? (יותר הערכים פחות המראה :P)	SkaLa	12.06.13 22:33	1
מה האשכול שווה בלי מתכון?	V-SPEC	13.06.13 00:21	2
מתכון:	CrAzY-ReD	13.06.13 00:36	3
למישהו יצא להכין?	CrAzY-ReD	15.06.13 21:48	4
מת להכין	spidey1	16.06.13 12:43	5
קצץ קצת פחמימה משם וחלק את זה לשתי ארוחות	CrAzY-ReD	16.06.13 16:22	6
שמת שבולת שועל רגילה? או טחנת אותה?	spidey1	16.06.13 19:55	7
שיבולת שועל רגילה אבל כמובן נטחנה עם הכל בבלנדר, אפשרי להחליף את	CrAzY-ReD	16.06.13 21:36	8

SkaLa
חבר מתאריך 11.6.13
71 הודעות

22:33 12.06.13

1. תלמד אותנו איך להכין, למה רק להוציא את העיניים?? (יותר הערכים פחות המראה :P)
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות

00:21 13.06.13

2. מה האשכול שווה בלי מתכון?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

00:36 13.06.13

3. מתכון:
בתגובה להודעה מספר 0

ביצה שלמה+4 חלבוני ביצה, 2 תמרים מגהול, 20 גרם אגוזי מלך, 20 גרם שיבולת שועל, תפוח (אני השתמשתי בחצי) , קצת קינמון וסוכרזית סטיביה, שני סקופים אבקת חלבון בטעם בננה אפשרי להוסיף קצת אבקת אפייה ושליש כוס מים או חלב 1% (אני לא השתמשתי)
20 דקות על 180-200 מעלות לתנור ובתאבון!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

21:48 15.06.13

4. למישהו יצא להכין?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

12:43 16.06.13

5. מת להכין
בתגובה להודעה מספר 4

הבעיה שאם אכין, אוכל הכל.. ואני רוצה להכנס לחיטוב
\:

אני אולי יכין בהמשך כסרטון לISRAEL NUTRITION

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

16:22 16.06.13

6. קצץ קצת פחמימה משם וחלק את זה לשתי ארוחות
בתגובה להודעה מספר 5

ככה יצא לך :35 גרם חלבון

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

19:55 16.06.13

7. שמת שבולת שועל רגילה? או טחנת אותה?
בתגובה להודעה מספר 6

אני אנסה אולי משהו דומה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

21:36 16.06.13

8. שיבולת שועל רגילה אבל כמובן נטחנה עם הכל בבלנדר, אפשרי להחליף את
בתגובה להודעה מספר 7

השיבולת שועל בקצח כוסמין (לא ניסתי).

ואפשר גם קוטג 1-3% במקום סקופ חלבון או כמה ביצים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד