ABA


"קאלי מאסל עם האחים הודס באימון חזה-כתפיים-יד אחורית"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20248 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20248
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   21:21   17.06.13   
אל הפורום  
  קאלי מאסל עם האחים הודס באימון חזה-כתפיים-יד אחורית  
 
   מתאמנים לפי ה"אני מאמין" של קאלי מאסל, שזה טווח קצר, בלי לנעול מרפקים ובלי "לרדת" עד הסוף.


לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  יש תרגילים מסויימים שאני לא נועל מרפקים וככה מבודד יותר את השריר CrAzY-ReD 18.06.13 00:30 1
  הוא גם מחזיק ממש צר, זה לא לוחץ על הכפתיים? weanker 18.06.13 10:00 2
     באיזה חלק אתה מתכוון? spidey1   18.06.13 11:27 4
         הראשון שהוא עושה בנצ' weanker 18.06.13 13:00 5
             נראה לי שזה רק הזוית של המצלמה spidey1   18.06.13 17:39 6
  אש אחי סרטונים טובים lmnop 18.06.13 11:22 3

       
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   00:30   18.06.13   
אל הפורום  
  1. יש תרגילים מסויימים שאני לא נועל מרפקים וככה מבודד יותר את השריר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   שאני רוצה לעבוד עליו, אבל תמיד אם אני עושה לחיצה מוט נוגע בחזה.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   10:00   18.06.13   
אל הפורום  
  2. הוא גם מחזיק ממש צר, זה לא לוחץ על הכפתיים?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   11:27   18.06.13   
אל הפורום  
  4. באיזה חלק אתה מתכוון?  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   13:00   18.06.13   
אל הפורום  
  5. הראשון שהוא עושה בנצ'  
בתגובה להודעה מספר 4
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   17:39   18.06.13   
אל הפורום  
  6. נראה לי שזה רק הזוית של המצלמה  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   לא שמתי לב למשהו מיוחד


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   11:22   18.06.13   
אל הפורום  
  3. אש אחי סרטונים טובים  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   תמיד נחמד לראות סרטונים כאלה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net