שאלה לגבי ארוחה אחרי אימון - לגבי התפריט תזונה שקיבלתי מגל .. :)
אז ככה .. בגלל שלא היה לי בערך כלום בבית .. אז עשיתי הזמנה מהסופר וזה עדיין לא הגיע ... כתוב שניתן לשנות את סדר הארוחות איך שרוצים, העיקר לא לגעת בארוחת בוקר וזאת לפני שינה .. הכל טוב עד לכאן .. השאלה היא אם זה משנה אם אני אוכל את הארוחה ה"עיקרית" ישר אחרי אימון, או 3 שעות אחרי אימון ? או שהעיקר זה שאני אוכל אותה ... ? מחכה למשלוח שיגיע ... :\ בכל זאת האבקת חלבון וכו' לקחתי ... ישר אחרי האימון