ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"חשש מדלקת מרפקים.."
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20389 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20389
Rabig 
חבר מתאריך 11.6.13
738 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   10:42   09.07.13   
אל הפורום  
  חשש מדלקת מרפקים..  
 
   כבר מיום שישי, בחיים לא הפסקתי אימון באמצע. דקירות בשני המרפקים.
הגעתי למצב שלהרים 5 קילו לא הצלחתי. עצרתי את האימון באמצע.

אמרתי ניתן לגווף מנוחה לאיזה שבוע- שבוע וחצי. נתמקד רק באירובי.

יש בכל זאת אפשרות לשמור על השריר? בכל זאת. שבוע הוא לא הולך לראות משקולת.

עברו כבר ארבעה ימים. אין זכר לכאבים אבל בכל זאת. ניתן לגוף מנוחה.


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  רק תדאג לשמור על מאזן קלורי נייטרלי Bar  09.07.13 11:17 1
  שבוע כאב, קח אומגה 3, גלקוזקמין, תאכל נייטרלי, אל תגביר אירובי יותר מידי, זהו spidey1   09.07.13 17:55 2
  קנה כורכום C3 DaniK 09.07.13 21:20 3

       
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות		   11:17   09.07.13   
אל הפורום  
  1. רק תדאג לשמור על מאזן קלורי נייטרלי  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   17:55   09.07.13   
אל הפורום  
  2. שבוע כאב, קח אומגה 3, גלקוזקמין, תאכל נייטרלי, אל תגביר אירובי יותר מידי, זהו  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DaniK
חבר מתאריך 12.6.13
33 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   21:20   09.07.13   
אל הפורום  
  3. קנה כורכום C3  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net