רץ 4 פעמים בשבוע, 7-8 קילומטר כל יוםעושה פקלים של תרגילים עם משקל גוף בכל מיני וריאציות מסרטונים שמצאתי ביוטיוב
בדרך כלל לאורך מסלולי ריצה אפשר למצוא מתקנים של מתח ומקבילים
או אפילו תקנה מתח הביתה
לדעתי זה מעולה ואני ממש מרוצה מהתוצאות לא פחות ממה שהייתי מרוצה מהחדר כושר.
ריצה בחוץ זה הרבה יותר כיף מהליכון בבית