יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"זה בסדר להתאמן בטן אחרי כל אימון?"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #20417
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 20417
amit2602
חבר מתאריך 19.6.13
1110 הודעות
01:15
14.07.13
זה בסדר להתאמן בטן אחרי כל אימון?
אני מתאמן AB ארבע פעמים בשבוע
זה בסדר לעשות בסוף כל אימון בטן?
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
בגדול אתה יכול לקצר את זה ל3 פעמים
lmnop
14.07.13
01:28
1
לפי מה שאני יודע, צריך לתת יום מנוחה אחרי כל פעם, זה גם שריר בסופו של דבר
Specter
14.07.13
01:58
2
מה זה אימון בטן? תרגיל אחד? או כמה?
spidey1
14.07.13
03:06
3
4 סטים של כפיפות, 3 רגילים 1 אלכסונים. כל אימון
amit2602
14.07.13
11:25
4
תודה לכולם!!
amit2602
14.07.13
11:25
5
אל תשכח לתת גם מנוחות, כמו שאתה נותן לכל שריר אחר בגוף שלך.
TheDrag0n
15.07.13
22:40
6
lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות
,
דרג אמינות חבר זה
01:28
14.07.13
1. בגדול אתה יכול לקצר את זה ל3 פעמים
בתגובה להודעה מספר 0
ולתת דגש על שריר אחר באימון ה4
אבל אם יש לך כוח וסבלנות בכל סוף אימון לעשות בטן אז זה לא אמור להזיק או משהו בסגנון..
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Specter
חבר מתאריך 1.8.02
20205 הודעות
01:58
14.07.13
2. לפי מה שאני יודע, צריך לתת יום מנוחה אחרי כל פעם, זה גם שריר בסופו של דבר
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
,
דרג אמינות חבר זה
03:06
14.07.13
3. מה זה אימון בטן? תרגיל אחד? או כמה?
בתגובה להודעה מספר 0
אני אישית עושה 3-4 סטים לבטן בסוף אימון, וכל אימון צורה שונה...
פעם ישר ביטני, פעם אלכסוניים חיצוניים, פעם פנימיים וכו...
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
amit2602
חבר מתאריך 19.6.13
1110 הודעות
11:25
14.07.13
4. 4 סטים של כפיפות, 3 רגילים 1 אלכסונים. כל אימון
בתגובה להודעה מספר 3
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
amit2602
חבר מתאריך 19.6.13
1110 הודעות
11:25
14.07.13
5. תודה לכולם!!
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheDrag0n
חבר מתאריך 12.6.02
34214 הודעות
,
3 פידבק
,
6 נקודות
22:40
15.07.13
6. אל תשכח לתת גם מנוחות, כמו שאתה נותן לכל שריר אחר בגוף שלך.
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
3
4
5
6
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net