רוטר - יכול להיות שהורדתי 3 קילו מתחילת החיטוב ואני לא רואה שום שינוי על הגוף?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
השאלה המתבקשת היא 3 קילו של מה?	Bar	17.07.13 11:04	1
מכתב	Radik	17.07.13 11:05	2
פרטים	KAN	17.07.13 11:10	3
DEFQ 80 גרם פחמימה 20%?! אני על 8-9 ואני לא מתחת ל100 גרם	spidey1	17.07.13 15:12	4
בדיוק כמוך פשוט לא מבין למה אנשים סובלים סתם	AsherYonn	17.07.13 20:37	6
3 קילו מבחינת מראה זה קריטי	lmnop	17.07.13 16:35	5
בקיצור, אם אתה על משקל ''כבד'' 3 קילו זה כלום, אם אתה בסוף החיטוב 3 קילו זה המון	ליל קיץ	18.07.13 03:46	7

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

11:04 17.07.13

1. השאלה המתבקשת היא 3 קילו של מה?
בתגובה להודעה מספר 0

כי אם ירדץ 3 קילו מסת שריר, יהיה קשה לראות את השינוי (אלא אם אתה חטוב מאוד).
תוודא שאתה גם נשקל באותם זמנים כל הזמן, רצוי בבוקר אחריי שהיית בשירותים ולפני שהכנסת משהו לפה.

נשלח ע"י הסלולרי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Radik
חבר מתאריך 28.10.06
3764 הודעות

11:05 17.07.13

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

אפשר קצת יותר פרטים?
גיל גובה % שומן? זה דברים שאי אפשר לשפוט לפני שיודעים את הנתונים
יש לי חבר ששקל 130 ועכשיו הוא שוקל 123.5 מן הסתם לא ראו אצלו שינוי עדיין שניכר לעין..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

KAN
חבר מתאריך 1.8.02
18283 הודעות

11:10 17.07.13

3. פרטים
בתגובה להודעה מספר 2

בן 22
גובה 1.75
התחלתי במשקל 75.5 עכשיו אני 72.15 בערך
אחוז שומן לא ממש יודע , התחלתי ב 19%-20% בערך ועכשיו אני לא יודע כמה אני.

אני בדל פחמימה בסביבות 80 פחמימה (נראה לי שפחות אפילו)
גרעון של 600 קלוריות בערך
170 - 180 חלבון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

15:12 17.07.13

4. DEFQ 80 גרם פחמימה 20%?! אני על 8-9 ואני לא מתחת ל100 גרם
בתגובה להודעה מספר 3

מה ניסגר עם אנשים היום

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AsherYonn
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות

20:37 17.07.13

6. בדיוק כמוך פשוט לא מבין למה אנשים סובלים סתם
בתגובה להודעה מספר 4

יש אחד במכון שלי שגם התחיל חיטוב כשהוא היה על 20% -+ שומן
במשך 3 חודשים היה על דל פחמימה בסביבות 60-80 גרם ביום.
לא יודע אך אפשר לחיות על כל כך מעט פחמימה!
אף פעם לא ירדתי מ-120 גרם פחמימה בכל חיטוב שעשיתי (כרגע על 10-11 אחוז).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

16:35 17.07.13

5. 3 קילו מבחינת מראה זה קריטי
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 17.07.13 בשעה 16:59 בברכה, lmnop

אמור להיות שוני
רק שתדע שמשקל יכול להשנות 5-6 קילו אחורה וקדימה ע"י כמות נוזלים בגוף,אוכל בקיבה ועוד פרמטרים ככה שלא היתי סומך על משקל אלא על מדידת אחוזי שומן או צילום תמונות לפני ואחרי באותו מיקום ופוזה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ליל קיץ

חבר מתאריך 14.2.10
10048 הודעות, 7 פידבק

03:46 18.07.13

7. בקיצור, אם אתה על משקל ''כבד'' 3 קילו זה כלום, אם אתה בסוף החיטוב 3 קילו זה המון
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד