רוטר - תחליפים לשייק חלבון

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
באיזו האבקת חלבון השתמשת?	V-SPEC	21.07.13 14:35	1
לא רלוונטי כל כך לשאלה... בלי קשר לאיכות האבקה אני מעדיף לא להשתמש בזה.	asaf5767	21.07.13 14:57	2
ואם השאלה היא בשביל לדעת איזו אבקה עושה טעם לוואי אז - metRX whey.	asaf5767	21.07.13 14:58	3
לא אומר לך שזו חרא של אבקה לא מכיר את האבקה אין לי ניסיון איתה.	V-SPEC	21.07.13 15:16	4
שוב,	asaf5767	21.07.13 15:53	5
מכתב	Kennyz	21.07.13 15:57	6
אם ככה אז מה העניין/יתרון של אבקות חלבון? כי עד עכשיו הייתי בטוח שיש יתרון כלשהו	asaf5767	21.07.13 16:01	7
חלבון מי גבינה זה הסוג הכי פשוט של חלבון שתמצא	Bar	21.07.13 16:57	8
היתרונות של אבקת חלבון הם די ברורים	AsherYonn	21.07.13 17:23	9
ובכל זאת, אני מעדיף אלטרנטיבה	asaf5767	21.07.13 18:47	10
למה אתה מתגונן סתם תגיד לי?	Horny	21.07.13 19:05	11
לא מבין איפה התגוננתי...	asaf5767	21.07.13 19:58	12
אין מתכון ספציפי אחי, חלבון זה אבן בניין בסיסית של הגוף.	Horny	21.07.13 20:02	13

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:35 21.07.13

1. באיזו האבקת חלבון השתמשת?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asaf5767
חבר מתאריך 17.10.17
23 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:57 21.07.13

2. לא רלוונטי כל כך לשאלה... בלי קשר לאיכות האבקה אני מעדיף לא להשתמש בזה.
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asaf5767
חבר מתאריך 17.10.17
23 הודעות, דרג אמינות חבר זה

14:58 21.07.13

3. ואם השאלה היא בשביל לדעת איזו אבקה עושה טעם לוואי אז - metRX whey.
בתגובה להודעה מספר 2

(בטעם קרם עוגיות)
אבל אני מעדיף לא לקבל ביקורת ושיגידו לי עכשיו "חרא של אבקה, תנסה את X או Y"
אלא אני מחפש עזרה פרקטית יותר

תודה!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC
חבר מתאריך 17.9.07
53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:16 21.07.13

4. לא אומר לך שזו חרא של אבקה לא מכיר את האבקה אין לי ניסיון איתה.
בתגובה להודעה מספר 3

אני כן יכל להמליץ לך על אבקה שכנראה תאהב יותר, כי לנסות משהו אחד ולהשליך את התוצאה שלו על כולם זה טעות לדעתי.

השאלה למה אתה צריך אבקת חלבון כזו או אחרת? אין לך מספיק חלבונים בתפריט יומי? אז תוסיף בעזרת מזון.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asaf5767
חבר מתאריך 17.10.17
23 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:53 21.07.13

5. שוב,
בתגובה להודעה מספר 4

תודה, אבל אני החלטתי לא להשתמש בלי קשר לחוויה עם אחת... אלא מסיבות אחרות
אני פשוט רוצה לדעת, כמו שאתה אומר, איך להוסיף בעזרת מזון
בשביל מה? כי אני רוצה שבסופם של האימוני כח הגוף שלי יקבל מנת חלבון ראויה, בדיוק מאותה סיבה שצורכים אבקות, רק שאני רוצה להוסיף את החלבון הזה מאוכל. השאלה היא איך

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kennyz
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות, דרג אמינות חבר זה

15:57 21.07.13

6. מכתב
בתגובה להודעה מספר 5

ערכתי לאחרונה בתאריך 21.07.13 בשעה 16:02 בברכה, Kennyz

הגוף שלך גם ככה ישתמש בחלבון קיים בגוף, אתה לא צריך לרוץ אחרי האימון הביתה בשביל לדחוף חלבון כמה שיותר מהר.. (כמובן אם אכלת חלבון כמה שעות לפני האימון)

ולשאלה במה להחליף, בדיוק כמו שכתבת - תאכל טונה במים או חזה עוף במקום אבקת חלבון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asaf5767
חבר מתאריך 17.10.17
23 הודעות, דרג אמינות חבר זה

16:01 21.07.13

7. אם ככה אז מה העניין/יתרון של אבקות חלבון? כי עד עכשיו הייתי בטוח שיש יתרון כלשהו
בתגובה להודעה מספר 6

בצריכה שלהם על פני חלבונים שנצרכים ממזון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות

16:57 21.07.13

8. חלבון מי גבינה זה הסוג הכי פשוט של חלבון שתמצא
בתגובה להודעה מספר 7

ז"א שהגוף יספוג אותו יותר מהר מכל חלבון אחר שתצרוך.
מה שאתה מרוויח מזה זה עצירת תהליכים קטבוליים (פירוק שריר) שקורים לאחר אימון אנארובי בד"כ.

מעבר לזה, זה לא ממש משנה מאיפה אתה מקבל את החלבון שלך, כל עוד אתה מקבל את הכמות היומית הנחוצה לך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AsherYonn
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות, דרג אמינות חבר זה

17:23 21.07.13

9. היתרונות של אבקת חלבון הם די ברורים
בתגובה להודעה מספר 7

קודם כל מחיר פר גרם חלבון, אך שלא תסובב את זה זה פשוט יוצא הרבה
יותר זול מטונה/ קוטג/ חזה עוף...
זמינות גבוה בכל מקום וטעם, רוב האבקות חלבון שאני טעמתי הם פשוט
מאוד טעימות ובאמת פשוט תענוג לשתות אותם! הרבה יותר מאשר לאכול טונה או קוטג!
ועוד דבר שלא ממש קשור, אני ממש לא מבין למה אנשים משתמשים במילה "משתמש"
כשמדובר באבקת חלבון, אף אחד לא אומר אני "משתמש" בטונה, שמשתמשים במילה הזאת זה יוצר קונוטציה שלילית כאילו מדובר בסדרואידים או משהו...
זה בסך הכל אבקת חלבון שזהו תוסף תזונה לא פחות ולא יותר...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asaf5767
חבר מתאריך 17.10.17
23 הודעות, דרג אמינות חבר זה

18:47 21.07.13

10. ובכל זאת, אני מעדיף אלטרנטיבה
בתגובה להודעה מספר 9

שלשמה פתחתי את האשכול...

לא מבין למה האשכול נהפך להיות אשכול שכנועים לצרוך אבקות חלבונים כשמה שביקשתי היה עזרה עם אלטרנטיבה...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

19:05 21.07.13

11. למה אתה מתגונן סתם תגיד לי?
בתגובה להודעה מספר 10

אמרו לך תאכל טונה תאכל סטייק תאכל חזה עוף תאכל קוטג'.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

asaf5767
חבר מתאריך 17.10.17
23 הודעות, דרג אמינות חבר זה

19:58 21.07.13

12. לא מבין איפה התגוננתי...
בתגובה להודעה מספר 11

אבל ציטו מההודעה הראשית:
"ברור שתמיד אומרים טונה, חזה עוף, קוטג', ביצים וכו'
אבל אני מעדיף לשמוע מכם את מה שיקביל מבחינת הסדר גודל של ערכים תזונתיים."

התכוונתי למתכונים ספציפיים...

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

20:02 21.07.13

13. אין מתכון ספציפי אחי, חלבון זה אבן בניין בסיסית של הגוף.
בתגובה להודעה מספר 12

שמורכבת מחומצות אמינו.
הגוף שלך צורך:
פחמימה = חד סוכרית
חלבון = חומצות אמינו
שומן = ליפידים
ויטמינים ומינרלים.
מים
חזה עוף בכמות שמכילה 26 גרם חלבון = כף הגשה של אבקת חלבון.
שזה קצת יותר מ100 גרם חזה עוף מבושל.
הסיבה שלוקחים אבקות חלבון היא שזה פשוט וזמין יותר מלבשל כל הזמן. זה פחות משביע - למי שבמאסה זה עוד 30 גרם של חלבון שנכנס לו לגוף בלי להרגיש שהוא מתפוצץ מכל האוכל. ולאדם שבחיטוב החלבון הזה הוא כמעט טהור, משמע בלי שומנים ובלי פחמימות מיותרות.

כמו כן, החלבון נספג בגוף בצורה מהירה ואופטימלית בגלל הסינתזה שהוא עובר במפעל ושינויים שמבצעים בו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד