לאחרונה החלו לי כאבי גב..לא יכול לעמוד יותר מדקה במקום בלי להשען על משו או לזוז .. יוצא לי הרבה שאני תופס ושם ידיים על הגב במקום על המותנייים כחלק מהעמידה שלי.
ואלו דברים שבחיים לא היו לי..אני אחד ששיחק והתאמן בבצפר 10 שנים כדורסל בקבוצה , היה ביחידה מובחרת ועדיין בבית עושה ריצות , הייתי תקופה במכון כושר ועדיין משחק כדורסל פעמיים-שלוש בשבוע.
אז בגלל זה אני גם נבהל מזה וגם מופתע מאוד מהתופעה בגיל 23
גובה 1.82
משקל:75הייתי עכשיו חצי שנה בחול ושם כבר לא הזזתי את עצמי בכלל..ואיך שחזרתי התחלתי למלצר אז אולי בגלל זה , זה החל
קיצר אולי יש לכם רעיונות איך למנוע את הכאבים האלה (טיפים יומיומיים)
ואיך לחזק את הגב בתרגילים פשוטים בבית (כי אני לא רשום למכון כושר ? (גם גב עליון גם תחתון) ולפתור תבעיה
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
