רוטר - שאלה לגבי ימי אימונים

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אפשר ללכת כל יום	SpOoKi	27.07.13 13:39	1
תודה , אתה יכול להרחיב על OVERTRANING ? מה ההשפעות ? תודה	Neo-Profiler	27.07.13 13:46	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

אפשר ללכת כל יום

SpOoKi

27.07.13 13:39

תודה , אתה יכול להרחיב על OVERTRANING ? מה ההשפעות ? תודה

Neo-Profiler

27.07.13 13:46

SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות

13:39 27.07.13

1. אפשר ללכת כל יום
בתגובה להודעה מספר 0

אבל לבנות את התוכנית בהתאם.. כל עוד כל שריר מקבל כמה מנוחה שהוא צריך. צריך לא לשכוח שיש שרירים שאתה מערב בהם הרבה גם שרירים אחרים.. כמו למשל יד אחורית כשאתה עובד חזה...

הבעיה בתוכניות של כל יום זה שאתה כנראה תגיע מהר לOVER TRAINING. מאימונים צריך גם מנוחה פיזית אבל גם מנוחה נפשית. אם יש לך מוטיבציה כ"כ גדולה שאתה יכול להחזיק תקופה שאתה הולך כמעט כל יום, אז אין בזה שום פסול.. רק צריך לבנות את התוכנית בהתאם.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Neo-Profiler
חבר מתאריך 1.8.02
1761 הודעות

13:46 27.07.13

2. תודה , אתה יכול להרחיב על OVERTRANING ? מה ההשפעות ? תודה
בתגובה להודעה מספר 1

http://3.asset.soup.io/asset/266
8/6691_8f03.gif

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד