ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"טוב החלטתי לקחת ת'עצמי בידיים אחרי 9 שנים של אי פעילות גופנית טוטאלית"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20491 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20491
neVerSoDeep  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 15.9.08
14039 הודעות, 2 פידבק, 3 נקודות		   07:03   01.08.13   
אל הפורום  
  טוב החלטתי לקחת ת'עצמי בידיים אחרי 9 שנים של אי פעילות גופנית טוטאלית  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 01.08.13 בשעה 07:30 בברכה, neVerSoDeep
 
הגיע הזמן לשים סוף לכל התירוצים
היה תואר, היה עבודות תובעניות, משפחה, ילדים ובלה בלה בלה...

175 ס"מ
90 פאקינג קילו
אין לי מושג אחוזי שומן (מתאר לעצמי שזה סביב 18%-20%)

מתכנן להרשם לחדר כושר טוב בדרום (איזור באר שבע אשמח להמלצות)
ולהתחיל ברבאק - השאלה מאיפה ומה, חשבתי לשלב בלי קשר לחדר כושר איזה פגישה עם תזונאי

יש המלצות/הערות/טיפים להתחלה?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  שילוב של תזונאי יהיה הדבר הכי חכם שתעשה shy327  01.08.13 08:29 1

       
shy327  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות		   08:29   01.08.13   
אל הפורום  
  1. שילוב של תזונאי יהיה הדבר הכי חכם שתעשה  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   בסופו של דבר הכל מתחיל ונגמר בתזונה ורק עם תזונה נכונה תגיע לתוצאות
(ולא כמו שאנשים חושבים ללכת לדפוק שעתיים אירובי)
בכל אופן כפי שזה נשמע אתה צריך חיטוב אשמח אם תעלה תמונה שנוכל להעריך את אחוז השומן שלך


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net