רוטר - בוקר טוב האם קיים שוני מהותי בין התרגילי Pull over הבאים ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
שניהם תרגילים לרחב גבי, ההבדל? תראה הרבה בחדר כושר שעושים	CrAzY-ReD	18.08.13 11:01	1
התרגיל הראשון עובד יותר על	lmnop	18.08.13 11:19	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

שניהם תרגילים לרחב גבי, ההבדל? תראה הרבה בחדר כושר שעושים

CrAzY-ReD

18.08.13 11:01

התרגיל הראשון עובד יותר על

lmnop

18.08.13 11:19

CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות

11:01 18.08.13

1. שניהם תרגילים לרחב גבי, ההבדל? תראה הרבה בחדר כושר שעושים
בתגובה להודעה מספר 0

ערכתי לאחרונה בתאריך 18.08.13 בשעה 11:29 בברכה, CrAzY-ReD

את תרגיל 1 בצורה לא נכונה ובטוחים שזה בכלל תרגיל לחזה.

יש דרך לעשות את התרגיל שיעבוד בצורה טובה יותר על החזה אבל לא כמו בסרטון שהבאת.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

11:19 18.08.13

2. התרגיל הראשון עובד יותר על
בתגובה להודעה מספר 0

טרפזים, כתפיים, חזה, יש גם קצת גב אבל פחות ( בגלל שהוא קצת באוויר ואין לו תמיכה לגב הוא צריך להחזיק את עצמו - מפעיל יותר כתפיים טרפזים וחזה)
בתרגיל השני זה חזה כתפיים קצת טרפזים ויותר גב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד