ABA


"160 סקואט , דיפ , 5 חזרות"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20650 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20650
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק
   17:47   06.09.13   
אל הפורום  
  160 סקואט , דיפ , 5 חזרות  
 
  
זה לא המקסימום
זה גם בלי ספוטר
יורד עמוק
תמונה מהסרטון שאפשר לראות שאני יורד הרבה מתחת ל90 מעלות.
את הגב אני מקמר כשאני יורד פחות מ90 מעלות , משומה אנטומית זה לא מסתדר לי לשמור עליו ישר , ניסיתי לשמור עליו ישר ואני מצליח אבל מרגיש לחץ בחוליות כשהוא ישר.

הסרטון

https://www.facebook.com/photo.php?v=587663431279817

ßarak,


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  אחד החברים בפייס עשה לייק וראיתי את הסרטון עוד בצהריים בפייס CrAzY-ReD 06.09.13 18:50 1
  שפיץ spidey1   06.09.13 19:01 2
  יש מצב אתה מעלה ליוטוב? SpOoKi 06.09.13 19:36 3
  מכתב DaniK 06.09.13 20:05 4

       
CrAzY-ReD
חבר מתאריך 8.3.04
5599 הודעות
   18:50   06.09.13   
אל הפורום  
  1. אחד החברים בפייס עשה לייק וראיתי את הסרטון עוד בצהריים בפייס  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  
משקל מכובד מאוד


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
spidey1  
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות
   19:01   06.09.13   
אל הפורום  
  2. שפיץ  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   19:36   06.09.13   
אל הפורום  
  3. יש מצב אתה מעלה ליוטוב?  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
DaniK
חבר מתאריך 12.6.13
33 הודעות
   20:05   06.09.13   
אל הפורום  
  4. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אתה מוציא ברכיים לצדדים?
בכל מקרה, אחלה משקל, קצץ בעומק ותוסיף חגורה, זה אמור לפתור את הבעיה.
יש לך באטווינק אבל הוא לא מוגזם וזה בסדר.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net