רוטר - מעוניין בתפריט תזונה של 2000-2200 קלוריות, פחממות בעיקר.

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אם אתה רוצה מאסה אתה צריך יותר מ 2000	fly boy	15.11.13 02:31	1
מכתב	1337Swat	15.11.13 14:00	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

fly boy

15.11.13 02:31

1337Swat

15.11.13 14:00

fly boy
חבר מתאריך 27.11.09
744 הודעות

02:31 15.11.13

1. אם אתה רוצה מאסה אתה צריך יותר מ 2000
בתגובה להודעה מספר 0

מה הנתונים שלך?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

1337Swat
חבר מתאריך 28.9.05
30996 הודעות

14:00 15.11.13

2. מכתב
בתגובה להודעה מספר 1

12 אחוזי שומן
1.76 גובה
שוקל 61 קילו
חילוף חומרים של 1560 (התקרה 1600 ומשהו...)

זה לפי מה שבדקו לי בגו אקטיב, ואני צריך לצרוך את הכמות הזאת בשביל לקבל תוצאות ולעלות במסת שריר של 4-5 קילו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד