אני יודע שהטכניקה לא מושלמת ,
כמו שספוקי ציין ירדתי דיפ כמו שצריך אני יורד הרבה מעבר ל90 מעלות
שזה מקשה פי כמה וכמה על התרגיל , בנוסף לא השתמשתי ברצועות ברכיים ובחוגרת גב שזה מוסיף עוד הרבה למשקל שאפשר להרים.מעבר לזה שהטכניקה לא מושלמת,
אני לא חושב שיש אדם בעולם שיש לו טכניקה מושלמת,
הטכניקה רק הולכת ומשתפרת עם השנים
והמטרה היא להשתפר עם הזמן , וכן אני מרגיש שהטכניקה שלי יותר טובה מלפני שנה , וזו המטרה,
בגלל שהטכניקה לא מושלמת אני לא מעמיס משקל למרות שאני מרגיש שאני יכול לשים עוד , עבדתי 170 בלי שמירה , אני אף פעם לא עובד עם שמירה ,
אני תמיד עובד עם משקל שאני יודע ב100 אחוז שאני אסיים את מספר החזרות שאני דורש מעצמי באותו הסט בלי ספוטר , אני כבר מכיר את היכולות שלי.
אם היה עומד מאחורי אדם הייתי יכול לתת עוד כמה חזרות בלב שקט.
לגבי הברך , היא לא קורסת , לא יודע איך אפשר לראות בכלל מהזווית הזו,
לגבי החזה נופל קדימה ,
אני בכוונה עושה את זה ,
אני מסוגל לרדת עם גב לא מקומר אבל מבחינה אנטומית זה לא מסתדר לי ,
לא נוח לי, וכאן בא לידי ביטוי ההבדל הפיזיולוגי בין אדם לאדם ,
אולי לרוב האוכלוסייה זה נוח ככה אבל לי לא ,
אפילו כשאני עובד עם מוט ריק אני מקמר כי אחרת אני מרגיש לחץ על החוליות.
העיכול בעלייה הוא מאותה הסיבה,
כשאני שומר על גב זקוף נוצר לי לחץ מאד חזק על החוליות, ברגע שאני עובד בצורה הזו , כבר כמה שנים אני עובד ככה , ואני לא מרגיש שום עומס.
בכל מקרה השאיפה שלי היא עוד להשתפר ,
בנוסף אני לא פאוור ליפטר אני מבצע המון ריצות , אז קשה לי להגיע למשקלים גבוהיים מאד וההתקדמות היא איטית
תודה על הביקורת
מכל מלמדי השכלתי
ßarak,