רוטר - שאלה של מתחילים לגבי אירובי

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
תכלס תלוי מה המטרה שלך ואם אתה במאסה או בחיטוב	Kennyz	26.11.13 15:18	1

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

תכלס תלוי מה המטרה שלך ואם אתה במאסה או בחיטוב

Kennyz

26.11.13 15:18

Kennyz
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות

15:18 26.11.13

1. תכלס תלוי מה המטרה שלך ואם אתה במאסה או בחיטוב
בתגובה להודעה מספר 0

לדוגמא בחיטוב כשאני מגיעה לתפריט דל פחמימות ולא יכול להוריד יותר פחמימות מהתפריט בגלל שאני יתאבד
אני מתחיל לעשות אירובי בשביל לשרוף את הקלוריות שאני צריך
ובכלל מומלץ לעשות אירובי לא משנה באיזה תקופה אתה,
במאסה לדוגמא אני עושה גג 60 דקות אירובי בשבוע, לא יותר מזה,
גם כי לא בא לי לדחוף יותר אוכל לתפריט בגלל השריפת קלוריות באירובי.
ובקשר לאימון של שעה ואז אירובי, אין אם זה בעיה, האירובי שלי תמיד ישר אחרי שעה של אימון משקולות.

בסופו של דבר ITS ALL ABOUT THE MACROS

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד