רוטר - אז כמה דברים שקניתי ושינוי לשיטת האימון שלי,

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
איך הרולר? מאיפה קנית?	Glantz	26.11.13 21:13	1
הכל נקנה מROGUE FITNESS.	Horny	27.11.13 18:30	11
רולר מצוין.. יש לי כזה בבית מטורף מה שזה עושה לשריר	this guy1	26.11.13 21:51	2
מה זה הרולר הזה?	yesido	26.11.13 22:48	3
וואלה יפה! כמה עלה? מאיפה קנית? תעלה חוו''דים שלך... איפה אתה מתאמן?	spidey1	27.11.13 01:43	4
מחירים:	Horny	27.11.13 18:29	8
אני בדיוק מחפש משהו שישמור לי על פרק כף היד, מזה הדבר הזה??	BlueBlood	27.11.13 13:07	5
לגבי הרולר - כתבתי על זה בהרחבה כמה פעמים	MarioMan	27.11.13 15:39	6
יש לך ניסיון עם הדבר הזה לפרק יד? אני ממש זקוק למשהו כזה.	BlueBlood	27.11.13 16:03	7
בעקבות ההמלצה שלך קניתי אותו. ובדיוק לגבי הפלטות.	Horny	27.11.13 18:29	9
רצועות גומי קשיח שעוזרות לקבע את המפרק בזמן תרגילים כבדים.	Horny	27.11.13 18:30	10
באיזה תרגילים אתה עובד עם זה?	BlueBlood	27.11.13 19:40	12
דווקא בשני התרגילים שציינת אני לא משתמש.	Horny	27.11.13 20:45	13

Glantz
חבר מתאריך 10.8.05
1443 הודעות

21:13 26.11.13

1. איך הרולר? מאיפה קנית?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

18:30 27.11.13

11. הכל נקנה מROGUE FITNESS.
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

this guy1
חבר מתאריך 7.10.12
170 הודעות

21:51 26.11.13

2. רולר מצוין.. יש לי כזה בבית מטורף מה שזה עושה לשריר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

yesido
חבר מתאריך 17.11.13
260 הודעות

22:48 26.11.13

3. מה זה הרולר הזה?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

01:43 27.11.13

4. וואלה יפה! כמה עלה? מאיפה קנית? תעלה חוו''דים שלך... איפה אתה מתאמן?
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

18:29 27.11.13

8. מחירים:
בתגובה להודעה מספר 4

המזחלת והרצועות = 150$
THE GRID = 40$
והרצועות למפרק = 15$
חוודים:
המזחלת מעולה, יציבה ועשוייה מחומרים חזקים מאוד. תפירה משולשת. היא לא תתפרק מהר ונוח מאוד לעבוד איתה. עשיתי איתה עד עכשיו אימוני גרירה ומשיכה (רגליים \ גב) והיה מתיש חבל על הזמן.
THE GRID, באמת לפי ההמלצה אז של MARIOMAN, מכשיר פשוט ומעולה. מפרק את השרירים ומרגישים את הדם זורם. כמעט טוב כמו מסאז' עמוק.
הרצועות למפרק מעולות גם כן, עשויות מגומי קשה ועבה, תופסות את המפרק חזק אבל לא לא עוצרות את הדם.
סה"כ אני מאוד מרוצה מהקנייה הזאת. ציוד איכותי מאוד.

אני מתאמן בהולמס פלייס במבשרת וסובל מכל רגע.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

13:07 27.11.13

5. אני בדיוק מחפש משהו שישמור לי על פרק כף היד, מזה הדבר הזה??
בתגובה להודעה מספר 0

ומזה הרולר גם?

ולמה התכוונת לעבוד עם פלטות בכתפיים, באיזה צורה? עם מוט? או..

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

15:39 27.11.13

6. לגבי הרולר - כתבתי על זה בהרחבה כמה פעמים
בתגובה להודעה מספר 5

תריץ פה חיפוש על Roller, SMR
לגבי פרק כף היד - זה רצועות לפרק כף היד...

פלטות בכתפיים - אני מניח שהוא מתכוון לזה שבמקום להחזיק דאמבלים הוא מחזיק פלטות (בלי מוט...).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

16:03 27.11.13

7. יש לך ניסיון עם הדבר הזה לפרק יד? אני ממש זקוק למשהו כזה.
בתגובה להודעה מספר 6

תוך כמה זמן גם הגיע המשלוח?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

18:29 27.11.13

9. בעקבות ההמלצה שלך קניתי אותו. ובדיוק לגבי הפלטות.
בתגובה להודעה מספר 6

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

18:30 27.11.13

10. רצועות גומי קשיח שעוזרות לקבע את המפרק בזמן תרגילים כבדים.
בתגובה להודעה מספר 5

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

BlueBlood
חבר מתאריך 10.11.04
1697 הודעות

19:40 27.11.13

12. באיזה תרגילים אתה עובד עם זה?
בתגובה להודעה מספר 10

אצלי בסקוואט למשל אני הרבה פעמים מרגיש שהיד שלי ממש נשברת אחורה לדוגמא וכשאני עושה עליות כח\מקבילים זה עושה לי הרבה לחץ על שורש כף היד. בימים האחרונים אני קצת במנוחה כי הכאב התגבר ואני חושב לקנות את זה גם לפחות בזמן שכואב לי כדי לשמור עליהם.

תוך כמה זמן זה הגיע אליך?
איזה מידה לקחת? כמה ס"מ ההיקף פרק יד שלך?
אתה חושב שזה יעזור לי בתרגילים שציינתי? (סקוואט, מקבילים, מתח ועוד)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

20:45 27.11.13

13. דווקא בשני התרגילים שציינת אני לא משתמש.
בתגובה להודעה מספר 12

עליות כוח ומקבילים את צריך את הכיפוף במפרק...
אני משתמש בזה לבנץ' פרס, חזה בשיפוע עם דמבלים, מיליטרי פרס, הנפות לצדדים.
תרגילים שבהם למפרק כף היד אין שום תועלת בכיפוף.

הזמנתי את זה לארה"ב ולקחתי מדיום.
בתרגילים שציינת אולי לסקוואט זה יעזור, למרות שלא אמור לכאוב לך בכף היד בזמן שאתה עושה סקוואט.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד