רוטר - איזה נעל אתם ממליצים ללכת איתה לחדר-כושר וגם לביצוע Squats ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לא... נעל לסקוואטים צריכה להיות כמה שיותר שטוחה.	Horny	08.12.13 15:28	1
היא לא חייבת להיות שטוחה,	MarioMan	08.12.13 18:00	2
אז אתה אומר שב-Squats עדיף שאעשה יחף מאשר עם הנעליים ? איישם זאת במידה וכן .	Asi Gueta	08.12.13 21:18	3

Horny
חבר מתאריך 11.12.04
3602 הודעות

15:28 08.12.13

1. לא... נעל לסקוואטים צריכה להיות כמה שיותר שטוחה.
בתגובה להודעה מספר 0

בגלל זה הרבה מתאמנים מעדיפים לעשות סקוואטים ודד-ליפטים יחפים.

הרבה מתאמנים אוהבים להתאמן עם ALLSTARS. אני אישית נוח לי עם מגף גבוה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

MarioMan
חבר מתאריך 31.3.02
3959 הודעות

18:00 08.12.13

2. היא לא חייבת להיות שטוחה,
בתגובה להודעה מספר 1

אבל נעל לסקוואט, כמו למעשה לכל הרמה אחרת בה יש לרגליים מגע עם הקרקע צריכה להיות ללא בולמי זעזועים, היות שהתפקיד של הבולם למעשה מביס את המטרה באימון.

לעניין הבדלים בין נעל שטוחה לנעל שאינה שטוחה - ההבדל בין נעל שטוחה לנעל עם הגבהה בעקב כמו נעלי הרמת משקולות זה הזוויות שמתקבלות במפרקים השונים וכתוצאה מכך חלוקת עומס מסוימת (לפעמים עדיפה ולפעמים פחות טובה, תלוי במבנה הגוף של הבן אדם).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

21:18 08.12.13

3. אז אתה אומר שב-Squats עדיף שאעשה יחף מאשר עם הנעליים ? איישם זאת במידה וכן .
בתגובה להודעה מספר 1

אין לי בעיה להיות עם גרביים אני לא מחשבן למישהו בחדר כושר ,
העיקר שיהיה לי כמה שיותר נוח לעשות ,
אני יודע שיחף ההרגשה הכי טובה של העקב זה כשיחפים ושום נעל לא תעזור
אני ו-AllStar לא חברים כי הרגל שלי מידה 47.5 וזה לא ניראה יפה עלייה :-]
ההמלצה זה לעשות יחף ?
פשוט הוריד ת'נעליים ב- Squats ואעשה בלי לא ביג דיל .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד