ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"עידכון 5 חודשים מאסה (תמונות). לאן מכאן?"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #20984 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 20984
mooki 
חבר מתאריך 5.1.03
15680 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:57   18.12.13   
אל הפורום  
  עידכון 5 חודשים מאסה (תמונות). לאן מכאן?  
 
   ערכתי לאחרונה בתאריך 18.12.13 בשעה 19:00 בברכה, mooki
 
אז ככה אני חייל בן 21 במאסה.
דיי קשה להתאמן בזמן הצבא אני חייב לציין ואני מתאמן רק על משקל גוף.

תאריך: 14/07/13 משקל 66.5

תאריך: 17/12/13 משקל 74

אני אתחיל מתמונה גרועה (אין צל, תאורה גרועה, מצב רפוי)


מתאמן 3-4 פעמים בשבוע. כמעט אחרי כל אימון אני מרגיש את השרירים תפוסים ביום למחרת.

אוכל המון (משתדל כמה שיותר בריא למרות שבשבועיים האחרונים זייפתי הרבה (יומהולדת).

מתלבט אם לעשות חיטוב לתקופה. אם כן, אז כמה?


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  לא כדאי להיכנס לחיטוב כרגע shy327  18.12.13 19:23 1
  קודם כל : לייזר ! Asi Gueta 18.12.13 19:24 2
  תשמע תוריד קצת שיער לא רואים כלום Kennyz  18.12.13 19:42 3

       
shy327  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 11.8.12
1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות		   19:23   18.12.13   
אל הפורום  
  1. לא כדאי להיכנס לחיטוב כרגע  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אנחנו בחורף
תמשיך לעלות במאסה עד שתתקרב לחודשי הקיץ ואז תתחיל להתחטב


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות		   19:24   18.12.13   
אל הפורום  
  2. קודם כל : לייזר !  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Kennyz 
חבר מתאריך 2.9.12
615 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   19:42   18.12.13   
אל הפורום  
  3. תשמע תוריד קצת שיער לא רואים כלום  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   והיתי אומר תתחיל חיטוב אתה נראה על אחוז שומן גבוה
אם תמשיך לעלות במשקל ואחוזי שומן, אתה בקיץ תתחרפן לעשות חיטוב כי זה יקח לך הרבה זמן


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net