רוטר - איזה בודק אחוזי שומן אתם הכי ממליצים לי לרכוש ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
ממליץ לך בגדול לא לרכוש, בזבוז כסף טוטאלי	Bar	24.12.13 17:55	1
יש להם שם מכשיר מעפן שמחזיקים את הידיים איך הוא יודע לפי זה שאני מחזיק את היד ?	Asi Gueta	24.12.13 18:36	2
אני אסביר לך איך זה עובד בגדול	Bar	24.12.13 19:05	3
אולי זה לא מדויק, אבל זו לא דרך לבחון התקדמות?	JustBla	24.12.13 19:37	4
גם בין מדידה למדידה אי אפשר להבטיח דיוק	Bar	24.12.13 20:11	6
קודם כל תודה על התשובה המפורטת... בעקרון אני מסכים איתך,	JustBla	24.12.13 22:53	7
זה יכול גם להוריד לך את המוטיבציה....	Bar	24.12.13 23:09	8
מישהו יכול להסביר לי את המטרה של זה...?	ShocKi	24.12.13 19:47	5
+1	AsherYonn	24.12.13 23:51	9

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

17:55 24.12.13

1. ממליץ לך בגדול לא לרכוש, בזבוז כסף טוטאלי
בתגובה להודעה מספר 0

אחוז שומן זה מדד כ״כ לא משקף (כשמדובר בטווחים של בין 8-16 אחוז בערך) וגם לא כ״כ מדוייק.
בשביל פעם בחודש אם אתה רוצה לבדוק אחוזי שומן תעשה את זה בחד״כ.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

18:36 24.12.13

2. יש להם שם מכשיר מעפן שמחזיקים את הידיים איך הוא יודע לפי זה שאני מחזיק את היד ?
בתגובה להודעה מספר 1

נו באמת .. יותר מטומטם מ'זה לא ראיתי .
עדיף כבר עם קליפר אלקטרוני .
דווקא מדדו אותי וזה היה מצויין אין המלצות ?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

19:05 24.12.13

3. אני אסביר לך איך זה עובד בגדול
בתגובה להודעה מספר 2

מה שיש לך בחד״כ מעביר זרם חשמלי מאוד חלש דרך הגוף שלך, ולפי ההתנגדות החשמלית של הגוף שלך (בשכלול עם הגובה, גיל ומשקל שלך), הוא יכול להעריך ע״י נוסחאות מה אחוז השומן שלך בגוף.
הסטייה היא בין 3%-5% ככה שזה לא ממש משקף אם אתה רוצה להיות על הנקודה, כי זה תלוי בהמון גורמים שאי אפשר ממש לשלוט בהם (כמות הנוזלים והמלחים ברגע הבדיקה, מוליכות העור בידיים שיכולה להיות שונה אצל אנשים שונים...), אבל הרעיון הוא לתת הבנה כללית איפה אתה עומד.
גם הקפילרים זה לא כלי מדוייק, כי אצל כל בן-אדם השומן מתפזר שונה בגוף ע״פ מה שהגנטיקה שלך מכתיבה, ככה שבן אדם עם 20% שומן יכול להיות עם אחוז שומן נמוך יותר בחזה מבן אדם עם 15% שומן.

יש כמה שיטות שהם יותר מדויקות אבל אותם עושים רק במכוני רפואה שמיועדים לכך (שקילה הידרו-סטטית, סריקת רנטגן, בוד-פוד....).

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

JustBla
חבר מתאריך 11.6.13
520 הודעות

19:37 24.12.13

4. אולי זה לא מדויק, אבל זו לא דרך לבחון התקדמות?
בתגובה להודעה מספר 1

אותי לדוגמא לא מעניין כמה אחוז שומן יש לי בדיוק.
אבל כשאני עושה מדידה ואח"כ חוזר עליה באותו אופן(עם קליפר ידני)
יש לי אינדיקציה פחות או יותר לצבירה/הורדה של שומן מהמדידה הקודמת.
ככה לפי המשקל שהעלתי אני מחשב גם חישוב (אמנם גס ולא מדויק) של יחס שריר/שומן במשקל שנוסף.

*זו יותר תהיה, אני משוכנע שאתה מבין בזה יותר ממני, אשמח לשמוע
את דעתך.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

20:11 24.12.13

6. גם בין מדידה למדידה אי אפשר להבטיח דיוק
בתגובה להודעה מספר 4

למרות שמדובר באותו בן-אדם, כי כשאתה מודד כפל בעור, עובי הכפל יכול להיות מושפע גם מנוזלים ולא רק משומן.
זה נחמד אם יצאת ממאסה למשל ואתה רוצה לראות שאתה באמת יורד כמו שצריך, אבל כשמדובר בחיטוב וההפרשים בין מדידה למדידה נהיים יותר ויותר קטנים, קשה מאוד לקבל אינדיקציה.
לפי דעתי, כמו שאמרו מתחתי, האינדיקציה הכי טובה שיכולה להיות לך היא העין. ברגע שאתה מתחיל לראות את הגוף שלך מתחטב (אפשר להעזר בתצלומים שלך ככה תראה את זה הכי טוב), אתה תדע שאתה בדרך הנכונה.
גם פה צריך לשים דגש על לא להטעות את עצמך ולהשוות מצב בלי פאמפ למשל למצב עם פאמפ, תמיד להשוות את עצמך לאותו מצב שהיית בו קודם. רצוי כשהגוף במנוחה לגמרי מכל פעילות. בבוקר זה אידיאלי.

אני יכול להעיד לך על עצמי, כשהתחלתי להכנס לשגרת אימונים הייתי על אחוז שומן דיי גבוה, סביבות ה-23 אחוזים (לפי המכשיר מדידה בחד״כ). ב2-3 חודשים הראשונים באמת ראיתי ירידה באחוזי שומן וזה נתן לי אינדיקציה טוב מאוד, אבל לאחר מכן כשהגעתי לסביבות ה-13 אחוזי שומן, ראיתי שהמכשיר מתחיל לזייף בעוד שבמראה ראיתי שינוי... תשפוט בעצמך:
https://rotter.name/User_files/nor/52b9cdbc4e0ccbf9.jpg#

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

JustBla
חבר מתאריך 11.6.13
520 הודעות

22:53 24.12.13

7. קודם כל תודה על התשובה המפורטת... בעקרון אני מסכים איתך,
בתגובה להודעה מספר 6

אין כלי יותר טוב מהעין וסה"כ רובנו פה לא מתכוונים להיות
מקצועיים בתחום ומה שקובע בסופו של יום זה איך שאתה מרגיש
עם המראה של הגוף שלך.
מצד שני, אני אדם שקצת אובססיבי למספרים וקשה לי לקבל את
זה שאין סיבה ומשמעות למדידות כאלו ואחרות. עדיין לא הגעתי
לשלב של חיטוב, אולי שם זה יותר נכון שהשינויים הם עדינים והמספרים
צריכים להיות יותר מדוייקים כדי לשקף משהו ממשי.
אני משתדל לעקוב גם בעזרת תמונות אבל גם זה לפעמים טריקי,
תאורה יכולה להיות מאוד משלה.

בכל מקרה אני ממשיך למדוד, גם אם זה לא אומר הרבה.
פסיכולוגית זה נותן לי מוטיבציה. שאני עולה בהיקפים/משקל
והאחוז שומן המדומה שלי נשאר דומה/יורד זה כיף

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

23:09 24.12.13

8. זה יכול גם להוריד לך את המוטיבציה....
בתגובה להודעה מספר 7

אולי עדיף להסתפק בנחמת הספק

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

ShocKi

חבר מתאריך 19.3.02
20215 הודעות, 10 פידבק

19:47 24.12.13

5. מישהו יכול להסביר לי את המטרה של זה...?
בתגובה להודעה מספר 0

הרי, מה זה משנה אם המכשיר יראה 20,15,8...?
בסופו של יום זה מתכנס לשאלה אחת: האם אתה מרוצה מאיך שאתה נראה?
אם התשובה היא לא, אז כנראה שתמשיך בחיטוב.
אם התשובה היא כן.. אז מה זה חשוב מה המכשיר אומר?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

AsherYonn
חבר מתאריך 10.3.11
441 הודעות

23:51 24.12.13

9. +1
בתגובה להודעה מספר 5

בסופו של אין כמו מראה עיניים!

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד