הסיבה שגל אמר שתוחמים את הארוחה בזמן היא כי יש גבול כמה בנאדם יכול לאכול
(בהנחה ואתה לא מיוחד או יוצא דופן)
נניח ש1000-1200 קלוריות מפוצצים אותך?
אז אם אכלת המבורגר שהוא 800 קל' אין בעיה שתוסיף גם קינוח שעוד הוא 300-400 קלוריות.פשוט אם תחכה יותר משעה-שעה וחצי ההמבורגר יתחיל להתעכל ושוב תרגיש רעב ותרשה לעצמך לאכול עוד המבורגר\פיצה\לזניה וכדומה...
ולכן אנחנו תוחמים את זה בזמן.
בגדול, אין איזשהי הגבלת חד משמעית בכמות הקל' וגם םאם אגיד לך שיש והיא 1200, ותאכל 1300, זה לא כזה ישנה...
צריך לעשות את זה בטוב טעם...
אם אתה ממש רוצה, אז אחת לחודש אתה יכול להתפרע יותר מהרגיל... נניח כל שבוע ארוחת צ'יט של 3-4 משולשי פיצה או המבורגר
אבל אחת לחודש מגש שלם