ABA
יומן פעילות לוח שנה מבזקי חדשות תקנון RSS כותרות כותרות לפי תגובה ניקוי קוקיז IP להורדת אפליקציה


"צריף עזרה בבחירת גיינר אחרי תקופה של שריפת שומן וחיטוב"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21078 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21078
QuickM1ndS
חבר מתאריך 9.11.13
6 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   20:50   31.01.14   
אל הפורום  
  צריף עזרה בבחירת גיינר אחרי תקופה של שריפת שומן וחיטוב  
 
   התחלתי להתאמן לפני 3 חודשים בבערך, אני בן 21 גובה 172 משקל 64 אחרי שהורדתי 10 קילו בריצות תזונה נכנונה ואימוני חיטוב, עכשיו אני רוצה להתחיל לעלות במסת שריר וצריך עזרה בבחירת גיינר טוב לחתילת אימוני מסה, מה הכי מומלץ על פי הנתותנים שלי ןמאיפה קונים? אני חייל אז התקציב שלי הוא 500 +- לחודש, ים זמן בצבא עם מכון כושר מכובד ומשתחרר עוד חצי שנה


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  קודם כל תשאל את עצמך אם אתה באמת צריך גיינר Bar  31.01.14 22:46 1
     קשה להגיע בצבא לתזונה מספקת מגבילים אותך בכמויות אוכל QuickM1ndS 31.01.14 23:07 2
         Tahini is your friend Bar  31.01.14 23:47 3
             לצערי אני לא יכול לסבול טחינה, עדיין מחכה להמלצות :) QuickM1ndS 01.02.14 11:14 4
         בצבא יש הגבלה של אוכל? UltrasM 01.02.14 18:27 5
             פחמימות באמת לא מגבילים בשאר המקומות, בשר בכל מקום מגבילים אם נשאר בסוף זכית QuickM1ndS 01.02.14 19:38 6

       
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות		   22:46   31.01.14   
אל הפורום  
  1. קודם כל תשאל את עצמך אם אתה באמת צריך גיינר  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   כי אם אתה יכול להשיג את התזונה שלך מאוכל, עדיף לך.
אני אישית עברתי מאסה של 4 חודשים שבה העלתי 10 ק"ג ע"י אוכל וחלבון מי-גבינה רגיל.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
QuickM1ndS
חבר מתאריך 9.11.13
6 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   23:07   31.01.14   
אל הפורום  
  2. קשה להגיע בצבא לתזונה מספקת מגבילים אותך בכמויות אוכל  
בתגובה להודעה מספר 1
 
   כמו בכל מקום גם בצבא אין תקציבים מגבילים אותנו גם בפחמימות אי אפשר לבנות תזונה מספקת על ירקות וכמה פירות..


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות		   23:47   31.01.14   
אל הפורום  
  3. Tahini is your friend  
בתגובה להודעה מספר 2
 
  

בקשר לגיינר לצערי אין לי איך לעזור לך כי אין לי ניסיון איתם, חכה לתשובה ממישהו שהתנסה...


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
QuickM1ndS
חבר מתאריך 9.11.13
6 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   11:14   01.02.14   
אל הפורום  
  4. לצערי אני לא יכול לסבול טחינה, עדיין מחכה להמלצות :)  
בתגובה להודעה מספר 3
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   18:27   01.02.14   
אל הפורום  
  5. בצבא יש הגבלה של אוכל?  
בתגובה להודעה מספר 2
 
   באיזה צבא שירתת?
אולי האוכל לא איכותי ומפוצץ שמן אבל אין שום הגבלה בטח שלא בפחמימות
כמויות האוכל שנזרקות בצבא אדירות ולאף אחד לא מפריע שתאכל קצת יותר


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
QuickM1ndS
חבר מתאריך 9.11.13
6 הודעות, דרג אמינות חבר זה 		   19:38   01.02.14   
אל הפורום  
  6. פחמימות באמת לא מגבילים בשאר המקומות, בשר בכל מקום מגבילים אם נשאר בסוף זכית  
בתגובה להודעה מספר 5
 
   אבל אצלנו בגדוד גם פחמימות מגבילים אותך יש לנו בעיה עם התקציבים ואנחנו גדוד חדש בהקמה


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net