רוטר - האם צריכת קפה ללא סוכר פוגע במהלך החיטוב ?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
נס או שחור?	Bar	12.02.14 18:50	1
הכוונה הייתה בנוגע לקפה שחור , ותודה רבה לך ..	Asi Gueta	12.02.14 18:54	2
חשוב למנוע מהגוף ליצור תלות בקפאין.	Bar	12.02.14 20:41	3
קפאין יעיל ומסייע לחיטוב, לכן לפגום הוא בטח לא יכול	spidey1	12.02.14 23:57	4
החלב והסוכר כל כך נוראי בגלל הקלוריות?	Gandals	13.02.14 04:24	5
אני לא כזה מכור / צורך במידה גבוהה קפאין , בסה''כ פעמיים ביום +-	Asi Gueta	13.02.14 06:25	6
מכתב	Radik	14.02.14 11:54	7
גם חלב במידה מסויימת יכול לעזור לחיטוב...	weanker	21.02.14 17:34	8

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

18:50 12.02.14

1. נס או שחור?
בתגובה להודעה מספר 0

כי אם זה נס, אז רק החלב הוא מה שיכול ״לפגוע״ לך בחיטוב מבחינת ערכים קלוריים.
מעבר לזה, הקפאין יכול רק לעזור. קפאין מעלה מטבוליזם והוא גם חומר משתן, ככה שהוא עוזר לגוף לנקז נוזלים מהגוף.
כמובן שצריכה יתר על המידה של קפאין היא לא בריאה, אבל אני מניח שאתה יודע את זה.
זיו עשה אז סרטון עם גל ציון-פור על קפאין:

לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

18:54 12.02.14

2. הכוונה הייתה בנוגע לקפה שחור , ותודה רבה לך ..
בתגובה להודעה מספר 1

כן הכוונה הייתה כי עכשיו אני בלי ה- No-Explode ומשום מה כניראה שעליי הוא באמת משפיע עכשיו באימונים אני לא שורד בלעדיו .
אז אני חייב משהו שיעיר אותי וקפה שחור ניסיתי לשתות בלי סוכר וממש אהבתי.
התחלתי להתרגל לשתות בלי סוכר .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

20:41 12.02.14

3. חשוב למנוע מהגוף ליצור תלות בקפאין.
בתגובה להודעה מספר 2

בשלב מסויים אתה תהיה עייף בגלל מחסור בקפאין אם תצרוך כ״כ הרבה קפה על בסיס קבוע, מומלץ לעשות הפסקה מקפאין כל חודש למשך שבוע-שבוע וחצי בשביל לא לפתח תלות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

spidey1
חבר מתאריך 1.7.02
25536 הודעות

23:57 12.02.14

4. קפאין יעיל ומסייע לחיטוב, לכן לפגום הוא בטח לא יכול
בתגובה להודעה מספר 3

בהנחה ואתה לא שותה קפה עם סוכר וחלב אלה נס בלי חלב או קפה שחור.
בנוסף, מחזק את מה שבר אמר, כל 8 שבועות מומלץ לבצע הפסקה של שבוע מקפאין לחלוטין(שים לב! לא הפסקה רק מקפה, אלה מקפאין לגמרי! זה כולל קולה, משקאות ממריצים וכדומה)

בהצלחה

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Gandals
חבר מתאריך 21.5.04
16447 הודעות

04:24 13.02.14

5. החלב והסוכר כל כך נוראי בגלל הקלוריות?
בתגובה להודעה מספר 4

או שיש סיבה אחרת?
אני שואל כי אם זה קלוריות אז בקטנה מאזנים בתפריט אם זה חשוב לי.
או שזה סיבה אחרת?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

06:25 13.02.14

6. אני לא כזה מכור / צורך במידה גבוהה קפאין , בסה''כ פעמיים ביום +-
בתגובה להודעה מספר 4

יש אנשים שותים ביום 5-6 אם לא יותר קפה .
אני שותה בנוהל אחד בבוקר כשאני קם ואחד לפני אימון .

תודה רבה !

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Radik
חבר מתאריך 28.10.06
3764 הודעות

11:54 14.02.14

7. מכתב
בתגובה להודעה מספר 6

מכור או לא זו לא ההשפעה עליה מדובר..
הגוף מתרגל לדברים מסוימים וצרכנים גדולים של קפה כבר לא ממש מרגישים השפעה של עירנות כמו אדם שלא צורך קפאין בדר"כ
ואתה בידיוק מעלה מינון כדי להרגיש את ההשפעה חזק יותר אז במקום שתעלה כל פעם מינון קפאין פשוט כך הפסקה שבועיים ותחזור..

במקרה של 3 כוסות ביום זה כזה נורא מדברים על צרכנים של 6-7-8+ כוסות ביום וזה כבר לא עוזר להם בשיט

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

weanker
חבר מתאריך 27.3.04
5947 הודעות

17:34 21.02.14

8. גם חלב במידה מסויימת יכול לעזור לחיטוב...
בתגובה להודעה מספר 0

הפירוק של הלקטוז נעשה ע"י האנזים לקטז שלא נמצא כל כך בשפע אצל אנשים מסוימים מה שגורם ללקטוז לרדת ישר למעי הגס שמה הוא מפורק ע"י חיידקים שניזונים ממנו וזה עושה נפיחות ויציאות וכאבי בטן לחלק מהאנשים
אז אולי החלב ישפר יציאות קצת

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד