פעמיים בשבועפעמיים בשבוע3 פעמים בשבועזו הרוטינה
אני לא משתגע עם המשקלי עבודה , הם לא נמוכים , אבל לא בשמייםמבטיח רגליים של בהמה למי שיתמיד איתה.תשנו את היחסיות במשקלים אבל תשמרו עליה.
תהנו
ßarak,