טוב אז ככה
אני בן 27 מטר 186 כרגע שוקל 80 קילו לדעתי אני 11 אחוז שומן (בחיים לא בדקתי)
אני כבר שנה במכון באופן יחסית סדיר ואני מרגיש שהגעתי לסוג של משוכה
אני לא רוצה להיות גדול או משהו אני רוצה אזור ה 86 קילו על 9 10 אחוז שומן זה טוב לי
שהתחלתי הייתי אזור ה 65 66 קילו אנסה להעלות תמונות מהתקופה
המבנה גוף שלי הוא מוזר: מאוד רחב בכתפיים ומאוד מאוד צר במותניים אני בגלל זה לא עושה גב כמעט בכלל כי אני לא רוצה להרחיב את המשולש שכבר קיים אני מסה למלבן את הגוף אם זה הגיוני
הרגליים שלי תמיד היו של תרנגולת אני עובד כמעט כל יום על הCALVES
אשמח לתגובות שחיף, מקל, ניצול שואה יתקבלו בברכה וסתם רציתי לשתף/להציג את עצמי
שתי התמנות במצב קר
יש לציין שהתאורה משחקת גם משחק ואני לא יודע לעשות פוזות
משתמש כרגע ב WIDER MEGA MASS 4000
http://i.imgur.com/8nPjiOt.gif
גירסת הדפסה
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
