רוטר - שאלה בקשר למשקה חלבונים וכו

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
מכתב	sedate1	14.04.14 10:51	1
אם אתה רזה בכל מקרה, בשביל מה יש לך להתחטב?	Bar	14.04.14 11:07	2
מחזק ובנוסף, אבקת חלבון אמורה להיות תוספת	omri87	14.04.14 13:38	3

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק

10:51 14.04.14

1. מכתב
בתגובה להודעה מספר 0

אירובי (ריצות) + ללא אנאירובי (משקולות) >> לגוף אין אינטרס מהותי לשמור על מאסת השריר >> סיכון גבוה יותר לפירוק שריר >> יש ירידה במשקל, אך לא באחוזי שומן באופן אידיאלי

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

11:07 14.04.14

2. אם אתה רזה בכל מקרה, בשביל מה יש לך להתחטב?
בתגובה להודעה מספר 0

חוץ מזה קשה לתת לך תשובה רצינית בלי לראות מה המצב כרגע.

לפי הפוסט שלך, אני מבין שמסת שריר אין לך ממש (לא יכול לדעת בוודאות, פשוט מנסה לקרוא בין השורות). לחטב את הגוף בלי שבנית מסת שריר לפני לא יתן לך הרבה חוץ ממראה של בן-אדם בתת-תזונה. אם אתה רזה כרגע, אתה צריך להתחיל עם דיאטת "מאסה" בשילוב עם תרגילי כוח בשביל לבנות שריר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

13:38 14.04.14

3. מחזק ובנוסף, אבקת חלבון אמורה להיות תוספת
בתגובה להודעה מספר 2

לדיאטה עשירה בחלבונים, אם זה מאוכל אמיתי או (ברמה נמוכה יותר) מאבקות.
כלומר, השאלה שלך אמורה להיות אם אתה מכניס מספיק חלבון בלי האבקה דרך "אוכל אמיתי", אם כן, ואתה עדיין רוצה מותרות (וכן, לרובנו אבקת חלבון זה נקרא מותרות) בשביל הנוחות, לך על זה.

אם אתה לא מכניס מספיק חלבון בדיאטה שלך, תעשה חושבים איפה תוכל להכניס עוד חלבון, שוב, אם זה מאוכל אמיתי או מאבקה.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד