TheDrag0n חבר מתאריך 12.6.02 34214 הודעות, 3 פידבק, 6 נקודות    20:29   23.04.14        1. חחחחח   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות    20:37   23.04.14        2. תודה, אני אנסה מחר בחד״כ!   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    06:08   24.04.14        3. פיי איזה ליצן   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

YossefAlmog חבר מתאריך 17.3.02 437 הודעות, 1 פידבק, -2 נקודות    09:57   24.04.14        4. חחחחחחחח מה זה החרא הזה   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

V-SPEC חבר מתאריך 17.9.07 53176 הודעות, דרג אמינות חבר זה    12:36   24.04.14        5. חחחחחחחח   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

JustBla חבר מתאריך 11.6.13 520 הודעות, דרג אמינות חבר זה    18:20   24.04.14        6. הוא מאלף מוטות.. זה מוט הבר המצוי. ידוע שהם נורא תוקפניים.   בתגובה להודעה מספר 0                                                            (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327  חבר מתאריך 11.8.12 1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות    07:52   25.04.14        7. כל מי שצחק עליו פה יצא אידיוט   בתגובה להודעה מספר 0      מה שהוא עושה זה אימון של כוח מתפרץ לאיגרוף משתמשים בתרגיל הזה בMMA UFC ובכל תחום של איגרוף התרגיל הזה מככב לפני שאתם צוחקים על מישהו תעשו שיעורי בית וסתם כדי להראות לכם שאני צודק לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב אופק יצאת טונה                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות    08:33   25.04.14        8. חחח אתה אמיתי?   בתגובה להודעה מספר 7      אתה יודע מה, בוא נזרום איתך ונניח שזה תרגיל אפקטיבי, שים לב איך הבחור נדחק אחורה מהמומנט של התנועה. אין לזה שום אפקט גם אם זה היה תרגיל לגיטימי כי הוא לא מבצע אותו כמו שצריך. אתה רוצה לאמן זריזות ידיים? אין בעיה, אבל ממש לא ככה.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

shy327  חבר מתאריך 11.8.12 1483 הודעות, 20 פידבק, 37 נקודות    10:22   25.04.14        9. לא אומר שהתרגיל אפקטיבי או לא   בתגובה להודעה מספר 8      זה תרגיל ידוע בתחום של איגרוף מתאמן במכון איתי בחור בשם גדי בן זימרה ראיתי אותו עושה בדיוק את התרגיל הזה אומנם הוא נשאר במקום ולא זז אחורה אבל ששאלתי אותו לפני בערך חצי שנה הוא הסביר לי שזה תרגיל שנועד לעבוד על כוח מתפרץ באיגרוף סגן אלוף אירופה בMMA בטוח יודע על מה הוא מדבר אז נכון הבחור בסרטון זז קצת אחורה אבל התרגיל עצמו הוא תרגיל לכל דבר .                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar  חבר מתאריך 24.3.02 24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות    10:35   25.04.14        10. ״קצת״ אחורה?   בתגובה להודעה מספר 9      התרגיל שהוא ביצע בסרטון בבירור חסר כל אפקט. וחוץ מזה, אם אתה רוצה לעבוד על זרירות אגרופים, למה שתעבוד עם מוט שמפעיל בו זמנית את 2 שרירי הכתף? הרי אתה לא מתאגרף עם 2 הידיים בו זמנית. תרגיל הרבה יותר אפקטיבי יהיה להחזיק 2 משקולות ולבצע תנועת איגרוף עם כל אחת בנפרד. לא מדובר פה בתרגיל פיתוח גוף כמובן, ולכן אם אתה רוצה להתחזק בכוח מתפרץ שדורש תנועה מסויימת, אין כל טעם לבצע תנועה שלא מדמה את המצב האמיתי.                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

SpOoKi חבר מתאריך 13.4.03 21017 הודעות    11:04   25.04.14        11. התגובה שלך נובעת מחוסר הבנה ובורות בתחום   בתגובה להודעה מספר 9      אתה מגיב בלי להבין בכלל מה הבן אדם עושה בתרגיל ובאופן פרקטי במה התרגיל הזה יכול להועיל. וזה שקיים תרגיל כזה שמבוצע לגמרי אחרת שמתאמנים עושים ועובד על "כוח מתפרץ", אתה יכול להסביר איך בדיוק התרגיל עובד על כוח מתפרץ?                                                          (ניהול: מחק תגובה) מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד