שמעו אני בחור יחסית רזה והרגשתי שכשחזרתי מתאילנד עליתי טיפה במשקל... קיצור התחלתי להתאמן ולהוריד חזרה, נרשמתי לחדר כושר ואני גם עולה קצת במאסת שריר ואני מרגיש שינויים. הבטן מתכווצת לאט לאט לאט, אבל הצדדים האלה... לא יורד! מה עושים? יש תרגיל מסוים לחדר כושר שיכול לעזור לאיזור הזה ספציפית? כרגע אני עובד בתוכנית AB ובכל סוף אימון בטן. לפני כל אימון אירובי 15 דקות על קצב קל-מהיר (נניח 10-11-12 קמ"ש)