ABA


"בדיקת כוח ,"
גירסת הדפסה        
קבוצות דיון כושר ופיתוח גוף נושא #21289 מנהל    סגן המנהל    מפקח   Winner    צל"ש   מומחה  
אשכול מספר 21289
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   16:54   11.06.14   
אל הפורום  
  בדיקת כוח ,  
 
  
אני לא נוטה להרים משקלים כבדים
עניין אותי להוסיף קצת משקל על המוט מעבר למשקלי עבודה הרגילים
ולראות מה היכולת שלי.
דד ליפט אני אנסה בעוד יומיים , אני מאמין שאצליח לעשות 220 קילו ל15
ו280 לסינגל , אעדכן.

אני שוקל כרגע 96 , גובה 182 , 8.5 אחוז שומן.
בכל אופן,

סקואט 220 ל4 חזרות
https://www.facebook.com/photo.php?v=721863967859762&set=o.232386896899577&type=2&theater


סקואט 180 ל15 חזרות
https://www.facebook.com/photo.php?v=721863797859779&set=o.232386896899577&type=2&theater

לחיצת חזה , 150 קילו ל19 חזרות
https://www.facebook.com/photo.php?v=721125471266945&set=o.232386896899577&type=2&theater


ßarak,


                                שתף        
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

  האשכול     מחבר     תאריך כתיבה     מספר  
  This content is currently unavailable Wolf  11.06.14 17:37 1
  תפתח את ההרשאות של זה לאנשים שהם לא חברים שלךבפייסבוק כמה עוד 11.06.14 18:30 2
  תעשו לייק בפייסבוק לGYM ISRAEL ואז זה יעבוד Mystics  11.06.14 19:25 3
  העלאתי ליוטיוב Mystics  12.06.14 17:24 4
  חולני. תקבל הרבה ביקורת על הטכניקה אבל למי אכפת :) SpOoKi 12.06.14 18:13 5
     מוכן תמיד לקבל ביקורת כל עוד יש בה היגיון :) Mystics  12.06.14 18:29 6
  בהמה! Bar  12.06.14 19:17 7
  מכתב aleXtazy 16.06.14 18:27 8
     אךךך הקנאה של אנשים , תלמדו לפרגן Mystics  16.06.14 19:27 9
         סטרואידים זאת לא הבעיה. aleXtazy 16.06.14 19:44 10
             אין לי מה לאמר לך , הקנאות שלך גורמת לך Mystics  18.06.14 20:30 11
                 מטורף TheCrow 18.06.14 22:56 12
                 ברור aleXtazy 19.06.14 12:41 13

       
Wolf  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 1.11.04
46153 הודעות, 5 פידבק, 10 נקודות
   17:37   11.06.14   
אל הפורום  
  1. This content is currently unavailable  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
כמה עוד לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.11.09
483 הודעות, 11 פידבק, 19 נקודות
   18:30   11.06.14   
אל הפורום  
  2. תפתח את ההרשאות של זה לאנשים שהם לא חברים שלךבפייסבוק  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   19:25   11.06.14   
אל הפורום  
  3. תעשו לייק בפייסבוק לGYM ISRAEL ואז זה יעבוד  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   17:24   12.06.14   
אל הפורום  
  4. העלאתי ליוטיוב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   עבר עריכה לאחרונה בתאריך 20.06.14 בשעה 20:36 על-ידי BlueBlood (מפקח)
 



לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב
. com/watch?v=Q8RQY3FUHHc&list=UUt3s07i6DiYYieDhzU0utLg



לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב
. com/watch?v=DHKgEM1YxXo&list=UUt3s07i6DiYYieDhzU0utLg&index=2




לחץ כאן לצפיה דרך יוטיוב
. com/watch?v=7_wA3Rdd7CY&index=1&list=UUt3s07i6DiYYieDhzU0utLg


לא הצליחה לי ההטמעה
תורידו את הרווח
?arak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
SpOoKi
חבר מתאריך 13.4.03
21017 הודעות
   18:13   12.06.14   
אל הפורום  
  5. חולני. תקבל הרבה ביקורת על הטכניקה אבל למי אכפת :)  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   18:29   12.06.14   
אל הפורום  
  6. מוכן תמיד לקבל ביקורת כל עוד יש בה היגיון :)  
בתגובה להודעה מספר 5
 
  
בכל אופן אני לא עובד כוח אז אני מרוצה מהמשקלים

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Bar  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק, 14 נקודות
   19:17   12.06.14   
אל הפורום  
  7. בהמה!  
בתגובה להודעה מספר 0
 
   אבל אם כבר כוח, למה לא לבדוק 1RM?


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
aleXtazy
חבר מתאריך 1.9.02
831 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   18:27   16.06.14   
אל הפורום  
  8. מכתב  
בתגובה להודעה מספר 0
 
  


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   19:27   16.06.14   
אל הפורום  
  9. אךךך הקנאה של אנשים , תלמדו לפרגן  
בתגובה להודעה מספר 8
 
  
גם מארק צוקרברג לקח סם חוכמה וגם איינשטיין כשהם המציאו דברים

פשוט העולם יוצר את כולם שווים 1:1
ומי שטיפה שונה בתחום מסויים לוקח סם חוכמה , שרירים , זין גדול

גם שחקני פורנו
הם לקחו מגדילי זין
זה שהוא נולד עם פי 2 משלך זה רק בגלל זה . הוא רמאי

ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
aleXtazy
חבר מתאריך 1.9.02
831 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   19:44   16.06.14   
אל הפורום  
  10. סטרואידים זאת לא הבעיה.  
בתגובה להודעה מספר 9
 
   זה שאתה מסתיר את זה - פה הבעיה.
כל הכבוד על ההישגים שלך ואתה משקיע המון עבודה, אישית אני מאמין בהישגים טבעיים ולא בוסטים למינהם.


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
Mystics  לחץ כאן להצגת דירוג המשתמש
חבר מתאריך 18.3.02
45203 הודעות, 1 פידבק, 2 נקודות
   20:30   18.06.14   
אל הפורום  
  11. אין לי מה לאמר לך , הקנאות שלך גורמת לך  
בתגובה להודעה מספר 10
 
  

לחשוב שזה בגלל חומרים
ולא מסוגל לפרגן שזה טבעי
הדיון לא ימשיך לאף מקום בגלל הגישה שלך
אז אפסיק פה
ßarak,


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
TheCrow
חבר מתאריך 25.3.14
454 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   22:56   18.06.14   
אל הפורום  
  12. מטורף  
בתגובה להודעה מספר 11
 
   כל הכבוד גבר, פשוט סוס!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
aleXtazy
חבר מתאריך 1.9.02
831 הודעות, דרג אמינות חבר זה
   12:41   19.06.14   
אל הפורום  
  13. ברור  
בתגובה להודעה מספר 11
 
   הדיון הזה יפסק כי אף אחד בפורום לא מאמין שאתה טיבעי!


                                                         (ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
___________________________________________________________________

___________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מחק תגובות | עגן אשכול
       
דרג לפי חשיבות הנושא  דרג לפי חשיבות הנושא   



© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net