רוטר - האם דגני הבוקר Kelogs הרגילים, טובים למי שרוצה לרדת במשקל?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
לדעתי לא	omri87	07.07.14 21:20	1
תשובה יפה ! כל הכבוד	Bshik	07.07.14 22:23	3
קיבלתי את עצתך, עובר ליוגורט 0 נקי עם גרנולה אורגנית :) תודה חבר	Skazi69	07.07.14 21:29	2
עדיף 1.5% שומן כי 0% לא בריא כי הגוף צריך שומן וגם יש בו חומרים לא בריאים.	The Boss	07.07.14 22:28	4
בנוסף, אני די בטוח שזה קיים בבריטניה ולא כאן, אבל תקנה ספציפית	omri87	07.07.14 23:49	5
יש לך Fiber1 של Nestle - מאוד טעים ובקושי יש בו קלוריות . ל-30 גרם יש 60 קלוריות	Asi Gueta	09.07.14 11:58	6
למרות שמבחינה קלורית זה אכן לא רע, מבחינת מרכיבים	omri87	09.07.14 16:02	7
טיפ קטן	sedate1	10.07.14 06:42	8

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

21:20 07.07.14

1. לדעתי לא
בתגובה להודעה מספר 0

מבחינת מרכיבים:
המרכיבים הראשונים בכל העניין הם תירס וסוכר, שניהם נחשבים ללא "בריאים" בעליל, במיוחד בהקשר של חיטוב או ירידה במשקל.

Serving Size 1 Serving (30g)
Calories 113
Sugar 2.4 g
Fat 0.3 g
Saturates 0.1 g
Salt 0.38 g

30 גרם זה נראה לי מעט מאוד, אם יש לך משקל למטבח בבית, תמדוד כמה כמות אתה שם כל פעם, ותראה לאט לאט שהקלוריות עולות באופן משמעותי. הבעיה הגדולה, שאין אלטנרטיבה "בריאה" או "דלת קלוריות", למרות שאני חובב גדול של מוזלי וגרנולה, גם הם עשירים בסוכר וקלוריות אם לא אוכלים שוב, כמויות מאוד קטנות. ואני מניח שאתה אוכל את זה עם חלב נכון? אם כן, הייתי ממליץ אם אתה אוהב, לאכול את זה עם יוגורט 0%, זה גם בריא יותר, גם עתיר יותר בחלבון, וגם דל בקלוריות.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bshik
חבר מתאריך 27.2.10
7615 הודעות

22:23 07.07.14

3. תשובה יפה ! כל הכבוד
בתגובה להודעה מספר 1

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Skazi69
חבר מתאריך 24.5.05
5831 הודעות, דרג אמינות חבר זה

21:29 07.07.14

2. קיבלתי את עצתך, עובר ליוגורט 0 נקי עם גרנולה אורגנית :) תודה חבר
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

The Boss

חבר מתאריך 14.9.08
7803 הודעות, 2 פידבק, 4 נקודות

22:28 07.07.14

4. עדיף 1.5% שומן כי 0% לא בריא כי הגוף צריך שומן וגם יש בו חומרים לא בריאים.
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

23:49 07.07.14

5. בנוסף, אני די בטוח שזה קיים בבריטניה ולא כאן, אבל תקנה ספציפית
בתגובה להודעה מספר 2

יוגורט יווני, יש להם גם עם פירות, זה מעולה, גם 0% וגם 1% מה שיש, תבדוק כמובן אחוזי שומן, סוכר, חלבונים ושומן פר קופסא, להיות איתך כנה, אם אתה אוכל שניים כאלה, אתה אפילו לא צריך גרנולה, במיוחד אם את רוצה להוריד קלוריות, תאכל שניים עם פירות, זה ימלא אותך מאוד, ויהיה בריא יותר לבוקר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

11:58 09.07.14

6. יש לך Fiber1 של Nestle - מאוד טעים ובקושי יש בו קלוריות . ל-30 גרם יש 60 קלוריות
בתגובה להודעה מספר 0

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

16:02 09.07.14

7. למרות שמבחינה קלורית זה אכן לא רע, מבחינת מרכיבים
בתגובה להודעה מספר 6

עדיין יש כאן הרבה דברים שאני לא הייתי מתקרב אליהם, במיוחד על ארוחה על בסיס יומיומי:

דגנים 88% (חיטה מלאה44%, סובין תירס 44%), עמילן חיטה מעובד, מייצבים צמחיים (E412,E460), צבעי מאכל (קרמל, אנטו), מלח, חומר תפיחה (E500), שמן תירס, אספרטיים (מכיל פנילאלאנין), מעכב חמצון (טוקופרול)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק, 6 נקודות

06:42 10.07.14

8. טיפ קטן
בתגובה להודעה מספר 0

על כל מוצר שאתה רוצה לבדוק אם הוא טוב לחיטוב תחפש בגוגל את המוצר ואז GI
אם ה GI גבוה תתרחק, אם נמוך אז סבבה.. תקף ברוב המוחלט של המקרים
(כמו למשל חלב שה GI נמוך-בינוני וה II גבוה ואולי עוד כמה מוצרים)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד