תקח קפסולה אחת של HMB בבוקר, צהריים ולפני השינה
ו3 קפסולות של BCAA בבוקר 3, צהריים 2 ו2 לפני שינהבנוגע לKRE, אתה לוקח את שתיהן במכה? לפני\אחרי אימון? או מחלק את זה? אם לוקח במכה, אתה יכול לקחת את זה בבוקר עם ארוחה או הארוחה הראשונה שלך בבוקר, אם אתה מחלק, אין בעיה לקחת אחד בבוקר עם ארוחה ואחד בלילה עם ארוחה ארוחה.