רוטר - נראלי שאני מגזים באימונים

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
גוף זה לא מכונה	lmnop	21.10.15 03:25	1
כשאתה מחליט משהו אתה הולך עד הקצה? איך זה מסתדר עם 4 ק''ג ב3 חודשים?	sedate1	21.10.15 05:49	2
תלוי מה הנקודת התחלה שלך , אתה מתאר מצב של חיטוב קיצוני .	Asi Gueta	21.10.15 10:50	3
אני יודע מה טוב בשבילי.	bitco1n	21.10.15 17:13	4
4 ק''ג ב3 חודשים זה כשלון לא משנה איך תסתכל על זה אח	sedate1	22.10.15 00:18	8
זה הכל עניין של סדר עדיפויות	Bar	21.10.15 20:01	5
מחזק מאוד	omri87	21.10.15 20:25	7
באמת הגזמת אחי, להתפטר מהעבודה בשביל זה? לא לישון בלילה?	משה הלולן	21.10.15 20:08	6
בלי קשר אתה קיצוני מדי, צריך לדעת לשלב את זה עם החיים .	Asi Gueta	22.10.15 18:54	9
מצד אחד אתה מרגיש שאתה מגזים ומצד שני יודע שאם תוריד הילוך זה יפסק	Kobe_Bryant	22.10.15 19:19	10

lmnop
חבר מתאריך 7.6.07
9227 הודעות

03:25 21.10.15

1. גוף זה לא מכונה
בתגובה להודעה מספר 0

אם אתה על כדורים , זה מה שמשחרר לך את האדרנלין ואת הערנות , תפסיק עם זה
שום דבר בחיים בצורה מופרזת לא טוב, גם דיאטות קיצניות לעלות ולרדת

קיצר תרגע

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק

05:49 21.10.15

2. כשאתה מחליט משהו אתה הולך עד הקצה? איך זה מסתדר עם 4 ק''ג ב3 חודשים?
בתגובה להודעה מספר 0

4 ק"ג ב3 חודשי חיטוב זה כשלון נחרץ.. חיטוב טוב זה סביב ה10-12 ק"ג ל3 חודשים בערך (לאדם ממוצע שעושה חיטוב)

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

10:50 21.10.15

3. תלוי מה הנקודת התחלה שלך , אתה מתאר מצב של חיטוב קיצוני .
בתגובה להודעה מספר 2

לפעמים אתה לא רוצה לאבד מסת שריר אז אתה יורד כמה שיותר מסודר ונקי בלי להיות קיצוני בגירעון .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

bitco1n
חבר מתאריך 4.12.13
327 הודעות

17:13 21.10.15

4. אני יודע מה טוב בשבילי.
בתגובה להודעה מספר 2

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

sedate1

חבר מתאריך 15.9.13
4422 הודעות, 4 פידבק

00:18 22.10.15

8. 4 ק''ג ב3 חודשים זה כשלון לא משנה איך תסתכל על זה אח
בתגובה להודעה מספר 4

חלק גדול מזה זה גם ככה לא שומן

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Bar

חבר מתאריך 24.3.02
24213 הודעות, 7 פידבק

20:01 21.10.15

5. זה הכל עניין של סדר עדיפויות
בתגובה להודעה מספר 0

מה אתה מחפש להשיג מהאימונים שלך? קריירה? כי אם כן שים את כל כולך בזה.
אם אתה מחפש אורח חיים בריא, אין שום סיבה לתת לחדר כושר לאכול לך את כל החיים.

אני מבין שלראות תוצאות זה דבר אדיר, הייתי שם, אבל זה לא שווה את זה אם זה משתלט לך על החיים.
קח את זה יותר באיזי תשלב את האימונים שלך עם שגרת עבודה, התוצאות יגיעו... אולי לאט יותר, אבל יגיעו.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות

20:25 21.10.15

7. מחזק מאוד
בתגובה להודעה מספר 5

אם אתה רוצה להתחרות, ואתה יכול לקבל ספונסרים מזה בארץ (כן, אפילו בארץ יש ספונסרים) לך על זה ותשקיע את כל כולך, אבל בשביל לחיות בריא ולהגיע למטרות שלך, ולא מעבר, זה יותר מדי. וגם אני הייתי במצב הזה, ולמדתי להנמיך את הכל, וסביר להניח שאתה במצב של OVERTRAINING, לא מתאושש כמו שצריך ולא רואה את התוצאות שאתה רוצה לראות. כי לי זה קרה גם כן, ובאמת שלקחתי צעד אחורה, הורדתי את ההילוך או שניים, והכל השתפר.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

משה הלולן

חבר מתאריך 11.6.13
5071 הודעות, 8 פידבק

20:08 21.10.15

6. באמת הגזמת אחי, להתפטר מהעבודה בשביל זה? לא לישון בלילה?
בתגובה להודעה מספר 0

תוריד קצת קצב

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Asi Gueta
חבר מתאריך 17.9.10
2865 הודעות

18:54 22.10.15

9. בלי קשר אתה קיצוני מדי, צריך לדעת לשלב את זה עם החיים .
בתגובה להודעה מספר 0

בוא נגיד שאני הרבה יותר "קיצוני" ממך
מתזונה ועד אימונים ,
אבל אני יודע לשלב את זה עם העבודה והחיים הפרטיים שלי .

כן גם אני מתאמן 4-5 פעמים בשבוע + אירובי וכו'
כל מאכל שאני אוכל עובר דרך משקל מטבח , אני כל 3 שעות אוכל ארוחה
לא משנה איפה אני ומה אני עושה .
הכל כמו שעון .
ועדיין מצליח לשלב את זה טוב מאוד עם החיים שלי ביום יום .
אתה פשוט קיצוני מדי -
יעבור לך זה גו'ק תוריד הילוך ותלמד לשלב את זה .

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Kobe_Bryant
חבר מתאריך 19.3.02
733 הודעות

19:19 22.10.15

10. מצד אחד אתה מרגיש שאתה מגזים ומצד שני יודע שאם תוריד הילוך זה יפסק
בתגובה להודעה מספר 0

אני מבין אותך מאוד כי גם ככה אני.... נוטה להיות קיצוני לצד אחד ואז לצד האחר ובדיוק בגלל טענה כמו שהעלאת....

תבדוק אפשרות לטיפול פסיכולוגי, זה יכול לסייע לך מאוד באיזון הדברים.

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד