יומן פעילות
לוח שנה
מבזקי חדשות
תקנון
RSS
כותרות
כותרות לפי תגובה
ניקוי קוקיז
IP
להורדת אפליקציה
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
שיווק שותפים
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
"מה החלוקה המועדפת עליכם ב AB?"
גירסת הדפסה
קבוצות דיון
כושר ופיתוח גוף
נושא #21962
מנהל
סגן המנהל
מפקח
Winner
צל"ש
מומחה
אשכול מספר 21962
UltrasM
חבר מתאריך 3.7.04
4207 הודעות
12:57
01.01.16
מה החלוקה המועדפת עליכם ב AB?
תמיד בחזרה לאימונים יש לי את ההתלבטות בחלוקת השרירים
אני מחלק את זה לגב יד אחורית ורגליים / חזה כתפיים ויד קדמית
יש עדיפות להצליב את אימוני הידיים?
שתף
ציוץ
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
האשכול
מחבר
תאריך כתיבה
מספר
רגליים חזה קדמית / גב כתף אחורית
-yoyo-
03.01.16
20:54
1
כנל
PrimarySix
04.01.16
09:46
2
מה הסיבה? בתקופה שהתאמנתי עשיתי כמו פותח האשכול
אורי
07.01.16
07:08
3
אני הייתי עושה חזה\גב וידיים\כתפיים כAB, אבל זה מצריך התאוששות רצינית
omri87
07.01.16
08:40
4
-yoyo-
חבר מתאריך 19.6.11
2106 הודעות
20:54
03.01.16
1. רגליים חזה קדמית / גב כתף אחורית
בתגובה להודעה מספר 0
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
PrimarySix
חבר מתאריך 27.4.11
4737 הודעות
09:46
04.01.16
2. כנל
בתגובה להודעה מספר 1
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
אורי
חבר מתאריך 9.7.12
20765 הודעות
07:08
07.01.16
3. מה הסיבה? בתקופה שהתאמנתי עשיתי כמו פותח האשכול
בתגובה להודעה מספר 1
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
omri87
חבר מתאריך 31.10.05
17005 הודעות
08:40
07.01.16
4. אני הייתי עושה חזה\גב וידיים\כתפיים כAB, אבל זה מצריך התאוששות רצינית
בתגובה להודעה מספר 0
הייתי צורך הרבה תוספים (גלוטמין,BCAA,HMB) וחלבון גבוה מאוד בשביל לוודא שההתאוששות שלי איפה שצריכה להיות.
(ניהול: מחק תגובה)
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד
תגובה מהירה
למכתב מספר:
0 - הכותרת
1
2
3
4
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
למנהלים:
נעל
|
תייק בארכיון
|
מחק
|
העבר לפורום אחר
|
מחק תגובות
|
עגן אשכול
דרג לפי חשיבות הנושא
בחר פורום
שיחות
ביטקוין ומטבעות קריפטו
כושר ופיתוח גוף
לימודים
צרכנות
הרגע קניתי
כלכלה
בני ה-20
מודיעין
משחקים
תוכנה
חומרה
תיכנות
סמארטפונים
Downloads
שיתוף
מוזיקה
סרטים
צילום
מוטוריקה
לובי
© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ
rotter.net