רוטר - האם אבקת חלבון / מסה אפשר לקחת בלי שמתאמנים?

האשכול	מחבר	תאריך כתיבה	מספר
אבקת חלבון/גיינר	Logicas	24.06.16 22:31	1
זה משנהב איזה אימון עושים? אם אני עושה רק מתח או רק שכיבות שמיכה ולוקח?	Grass-Boyy	26.06.16 15:07	2

האשכול

מחבר

תאריך כתיבה

מספר

אבקת חלבון/גיינר

Logicas

24.06.16 22:31

זה משנהב איזה אימון עושים? אם אני עושה רק מתח או רק שכיבות שמיכה ולוקח?

Grass-Boyy

26.06.16 15:07

Logicas
חבר מתאריך 30.6.05
2603 הודעות

22:31 24.06.16

1. אבקת חלבון/גיינר
בתגובה להודעה מספר 0

אבקת חלבון או גיינר בעיקרון הם כמו תוספת ארוחה.
ההבדל בינהם שגיינר מורכב מיותר פחמימה..
השריר שלך נבנה באימון כתוצאה מפציעה
וחידוש מונח זה נקרא בשפה המקצועית
עומס יסף- פיצוי יסף
כך שאין פואנטה להכניס כמות נוספת של חלבון/גיינר ללא אימון אלא אם כן אתה במצב של גירעון קלורי במאזן הקלורי שלך

בקיצור הגיינר לא יגדיל לך את השריר ללא אימון

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד

Grass-Boyy
חבר מתאריך 9.6.03
3990 הודעות

15:07 26.06.16

2. זה משנהב איזה אימון עושים? אם אני עושה רק מתח או רק שכיבות שמיכה ולוקח?
בתגובה להודעה מספר 1

או רק שעושים אימון עם משקולות?

(ניהול: מחק תגובה)

מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד